КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ?

Спросила меня девушка, которая вчера рассталась с партнёром.

МНЕ НЕ НРАВИТСЯ, ЧТО МЕНЯ ПЕРЕПОЛНЯЮТ ЧУВСТВА. ИНОГДА МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО Я МОГУ ЗАПЛАКАТЬ

Сказал мужчина, находящийся в процессе развода после 8 лет брака. 🤔 А что, если вы начнёте себя жалеть? Это можно! Это нормально и не стыдно!

Не нужно бояться, что от жалости к себе вы раскиснете и превратитесь в "вечного нытика". Все с вами в порядке.

Жалеть себя нужно и очень важно! Это позволяет нам проживать свои аутентичные чувства. Свои. Аутентичные.

В ситуации потери пожалеть себя - отличное средство самопомощи. Не заставляйте себя чувствовать то, что вы не чувствуете:

- я стараюсь вспомнить все плохое, чтобы разозлиться (с)

Какая свежая идея - подменить одно /(печаль или страх) другим (гневом). И наверняка вы знаете, что бывает когда чувства подавлены.. Жалейте себя, пожалуйста. Будьте к себе добры 🤗

Запутываете эмоции? 😏  Какие подменяете? Смех висельника используете?