Покидайте, пожалуйста, проверенные рецепты «правильных» сладостей. Пытаюсь вернуться в форму после…
Покидайте, пожалуйста, проверенные рецепты «правильных» сладостей. Пытаюсь вернуться в форму после родов, и вроде получается, но... наступает ночь и цель не красивая фигура. Неееет. Цель холодильник и сгущенка. Я держусь, но понимаю что буду срываться и нужен план Б) в общем, если кому- то не сложно, буду очень признательна за хорошие рецепты.
Jenya·
Мама дочки (2 года), беременна (37 нед.)
Больше сложных углеводов жо обеда, достаточное количество жиров и белка отобьют всякое желание к сладкому
Татьяна··
Примерное меню до обеда можете написать? ☺️
Алена·
Мама дочки-младенца
Обожаю белевскую пастилу. В составе яблоки и белок, вкус бомба
Polina··
В ожидании первенца
Согласна !!! Она прям как настоящий десерт!!!
Вероника··
Мама четверых детей
И под 300кк на 100г🤦, в пломбире и то мееьше
Валерия КОНДИТЕР 🍰·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Советую просто попробовать интервальное голодание там нет особых ограничений в еде😉
Вероника·
Мама четверых детей
Калории считайте и ешьте что хотите. Я сегодня ела в ночи бутер с салом и мороженое. Прекрасно худею
Ксения··
Мама сына (2 года)
Я бы уже через час была на кг больше, даже с подсчетом калл😏
Вероника··
Мама четверых детей
вечером я всегда на 900-1200 больше, чем утром.
А если серьезно, то если вы разово поели поздно и углей, то да, будет + на весах утром. Но это же вода, поэтому мне пофигу. Сегодня прилило, через 2 дня сольётся.
Ксения··
Мама сына (2 года)
ну да, тоже верно
polina·
В ожидании первенца
Вообще легче считать калории и есть что угодно, вписывая в дневную норму)потому что и сгущёнки можно поесть на 300ккал и все сгорит, а можно и «полезных» фиников на 800ккал наесть в бока🤷🏻♀️лучше слушайте свой организм и давайте ему то, что хочется, но в меру. Тогда и срывов не будет)
polina·
В ожидании первенца
Вот вам как пример)авокадо вроде как очень полезно, но на деле проще бахнуть нутэллы с тостом, меньше калорий))а вообще, раз уж вы спросили именно о полезности, то советую вам заменить сахар в рационе на сахзам(только не фруктозу, а стевию например), и убрать соль примерно на 50%, тогда и отеки уйдут, и кожа улучшится)да и сахар прибавляет немало так калорий
Алена·
В ожидании первенца
ПП овсяное печенье. Овсянка+белок+сухофрукты и немного меда. Ни муки, ни масла, ни сахара.
Банановые панкейки - банан+яйцо+немного рисовой муки.
Оксана·
Мама сына (3 года)
Здесь много вариантов https://www.instagram.com/mama.hochu.kushat/?hl=ru