Ульяна правильно все написала. Я уже очень давно не ем мясо, в беременность тоже была такая проблема. Помимо лекарств(прописывал гинеколог), ела больше бобовых и рыбу, молочку, иногда курицу в виде фарша, котлетки или суфле, по вкусу вообще не похоже на обычную курицу. Вот так и проходила всю беременность😁
Ульяна·
Мама сына (1 год)
Белок или именно гемоглобин?
Ульяна··
Мама сына (1 год)
@abukaevanatali белка много в рыбе, яйцах, любых бобовых (маш, чечевица, фасоль, горох, соя), молочке, орехах. Может вам придется что-то по вкусу
Наталья··
Мама сына (1 год), беременна (16 нед.)
спасибо огромное🤗🤗🤗
Ульяна··
Мама сына (1 год)
ещё хорошие макароны, булгур, цельнозерновой хлеб. Единственное что, растительный белок хуже усваивается, чем животный
Маргарита·
Мама сына (1 год)
Ульяна правильно все написала. Я уже очень давно не ем мясо, в беременность тоже была такая проблема. Помимо лекарств(прописывал гинеколог), ела больше бобовых и рыбу, молочку, иногда курицу в виде фарша, котлетки или суфле, по вкусу вообще не похоже на обычную курицу. Вот так и проходила всю беременность😁