Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
eco_lika в инст 🥑

ВИТАМИН Д☀ По сути своей витамин Д3 (холекальциоферол) является стероидным гормоном и попадает в организм двумя…

1 из 2

ВИТАМИН Д☀️


По сути своей витамин Д3 (холекальциоферол) является стероидным гормоном и попадает в организм двумя способами. Из пищи и вырабатывается на солнце.


Люди с аутоиммунными заболеваниями имеют резистентность к выработке витамина Д3 на солнце и вследствие синдрома мальабсорбции, плохо усваивают его из пищи. Поэтому им необходим прием дополнительного витамина Д3 круглый год.

В принципе из пищи, набрать необходимую норму витамина Д3 невозможно и здоровому человеку. Поэтому если Вы не загораете ежедневно по 30 минут в день, то Вам необходим прием Д3 с октября по апрель.


Молекулы витамина Д (кальциферола) выполняют в организме главную задачу — усвоение кальция и использование его солей для формирования костей и зубов.

По многочисленным исследованиям, витамин Д3:

- Активирует более 2000 наших генов

- Подавляет рост раковых клеток в организме

- Регулирует иммунную систему

- Заживляет слизистую оболочку кишечника

- Снижает количество антител при аутоиммунном ответе организма

- действует профилактически при инфекционных заболевания

- продлевает молодость и борется с последствиями метаболического синдрома.


Проживая севернее 50й параллели, невозможно получить его в достаточном количестве. Поэтому необходимо принимать его в добавках.

Наиболее усвояемая форма Д3 -жирорастворимая, получаемая из рыбьего жира.

Норма витамина Д 3 в крови от 40нг/мл до 120нг/мл. В настоящий момент все врачи всего мира советуют следить за своим уровнем витамина Д3 и восполнять его недостаточность, особенно если у Вас есть хронические заболевания.


ВАЖНО❗️НЕТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ ТОКСИЧНОСТИ ВИТАМИНА Д3 ДАЖЕ ПРИ НАБЛЮДЕНИИ УРОВНЯ ВЫШЕ 120 НГ/МЛ В ТЕЧЕНИИ ГОДА.


Люди с аутоиммунными заболеваниями могут смело начинать прием витамина Д3 в больших дозировках с целью заживления кишечника, а затем перейти на поддерживающую дозировку.


Для лучшей работы Д3 необходимо принимать с витамином К-2 в форме МК-7.


На фото мой любимый вариант витамина Д3 с К2.

Подняла с помощью него свой уровень с 20 до 90.

На втором фото вариант для ребёнка.

161

Лучший комментарий

katrin_katrina

Екатерина

Я 10 000 за три месяца с 21 до 60 подняла,думаю месяца два ещё на этой дозе и уйду на 5000.Водили сына к гематологу,она такой нормальной оказалась,попутно и меня проконсультировала,говорит пока уровень д не доведёшь до 90,а ферритин до 70,даже не думай собираться беременеть,я как бы и не собиралась,но прониклась 😄

lyosko

Лена

Мама сына (3 года)

А чем ферритин поднимать? Немного не по теме

katrin_katrina

Екатерина

там надо по куче ко-факторов все подтягивать,чаще всего просто железо пить мало,самое простое из мультикомплексов-гемаплекс с iHerb,но опять же,я не врач,и,наверно,не имею права советовать

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Как здорово такие истории о врачах слышать)

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

у меня много постов на эту в закладках.

natashamma

Natasha

Мама сына (1 год)

А подскажите, к кому ходили, пожалуйста 🙏🏻

katrin_katrina

Екатерина

@maksimenko_n, к Сазоновой

natashamma

Natasha

Мама сына (1 год)

спасибо, она у меня как раз в заметках 🙂

Комментарии

missgilbert

miss_S

Мама сына (3 года)

Спасибо!

katrin_katrina

Екатерина

Я 10 000 за три месяца с 21 до 60 подняла,думаю месяца два ещё на этой дозе и уйду на 5000.Водили сына к гематологу,она такой нормальной оказалась,попутно и меня проконсультировала,говорит пока уровень д не доведёшь до 90,а ферритин до 70,даже не думай собираться беременеть,я как бы и не собиралась,но прониклась 😄

natashamma

Natasha

Мама сына (1 год)

А подскажите, к кому ходили, пожалуйста 🙏🏻

katrin_katrina

Екатерина

@maksimenko_n, к Сазоновой

natashamma

Natasha

Мама сына (1 год)

спасибо, она у меня как раз в заметках 🙂

sashenka_muravenko

Санечка

Мама дочки-младенца

А где такой фирмы витамин приобрести? И этот детский с какого возраста идёт?

zkhrva_kris

🌸

Мама дочки (3 года)

@mama_na_yuge, их можно с рождения пить , у нас такой в каплях все пьем👌

mashalu

🖤Masha

@mama_na_yuge, подскажите ,а сколько капель даёте ребёнку ?❤️

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

@zavtrakutiffani, 5 капель

В период орви 10

timaman

yulia

Мама двоих (3 года, 16 лет)

Какой анализ сдать, чтоб уровень проверить?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

@veraartem, это метод исследования. Да, кровь. Есть метод ИФА

В большинстве лабораторий и в ПК, берут только методом ИФА

Но он не информативен и от результата можно смело отнимать 50%

sviridenkosg

Галина

Мама двоих (4 года, 4 года)

@mama_na_yuge, а в каких лабораториях делают такой анализ?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

у вас в Спб не подскажу, загуглите)

morozova13

Людмила

Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)

Спасибо 😊

styfish

Анастасия

Мама дочки (4 года)

Первый заказала, а второй тоже с айхерба?🙏.. спасибо Вам огромное что пишите и просвещаете🙏..

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Да, оба оттуда)

yanea

Алина

Мама дочки (2 года)

Отличный пост , спасибо!

i_am_not_alcoholic

Анастасия

Мама двоих (младенец)

Спасибо. Тоже заказала

olily90

Оля Кайманович

Мама сына (2 года), беременна (21 нед.)

спасибо за пост, как раз собиралась заказать на айхерб как закончится вигантол🌷 капли же можно и взрослому принимать?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Да. Но я беру капли только дочке, их надолго ей хватает

svetlana_myagkova

Светлана

В ожидании первенца

Спасибо, полезно🙏

krisana

Ксения

Мама троих детей

О, а я думала К2 это очередной маркетинговый ход))) За капельки спасибо, уже голову сломала выбирая.

Вопрос. Мелкому давала Д3, нормально реагировал, потом кончились, забыла и получился перерыв. Продолжила после года, в той же дозировке, а он выдал реакцию, не спит. С чем это связано?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

@annauh, вит д с рождения.

annauh

Анна👱‍♀️

Мама дочки-младенца

@mama_na_yuge, то есть без анализа?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

после анализа конечно

Дозировку иначе не подобрать

alena_a.t

Алёна

Мама сына-младенца

У меня solgar витамин Д 10000 доза 1 капсула в день. Месяц принимала подняла до 90

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Свыше 5000 следует принимать с вит К2.

alena_a.t

Алёна

Мама сына-младенца

@mama_na_yuge понятно

melial

Елисавета

Мама двоих (2 года, 3 года)

@mama_na_yuge, а почему, можете объяснить, пожалуйста?

a_baxtieva

Алина

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Тоже сейчас капельки принимаем. Детям по одной, я 10.

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Одна это оч мало

a_baxtieva

Алина

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

@mama_na_yuge они еще рыбий жир пьют, он тоже содержит Д, побоялась больше давать

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

передознуться вит Д крайне сложно

Это история про огромные дозировки длительный период

sanyafm2018

Александра

Мама дочки (1 год)

Как по мне, аквадетрим тоже очень не плох.

У нас круглый год надо принимать этот витамин д, солнца мало

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Если вас не смущает такой список вспомогательных веществ в нем, в том числе бензиловый спирт, можете принимать конечно. Я бы и капли не дала и сама не стала.

olgaivanickaa1367

Ольга

Мама сына (2 года)

@mama_na_yuge Это точно! Только ленивый не знает, что от Аквадетрима больше вреда, чем пользы (см.состав)

mamatony

Наталья

Где-то читала что деткам дают Д3 до 12 дня, а взрослым нужно пить на ночь.

sejdalieva.elvina

эльвина

Мама двоих (младенец)

@mama_na_yuge, скажите пожалуйста в аптеках он есть?Тот что для детей,сколько капель для 10 месячного малыша?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

нет, в аптеках нет

sejdalieva.elvina

эльвина

Мама двоих (младенец)

@mama_na_yuge, спасибо)

nastyvet

Настя

А вот этот Детский в какой дозировке даёте ?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

@jdujasminu, сперва сдаёте анализ. Исходя из него подбираете дозировку

jdujasminu

💜mom__jasmine_mikaela

Мама двоих (младенец)

@mama_na_yuge, а профилактическая доза какая ?

malinka1987

Малина

вроде 1500 да Лик?

kojkate

Екатерина

Мама двоих (младенец)

Второй никак не найду в наличии на iherb, нет ли аналогов? И насколько плохо принимать большие дозировки витамина Д без К?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Есть в наличии.

Плохо образованием кальцинатов в сосудах

daria_kosenkova

Дарья

Мама двоих (1 год, 8 лет)

@mama_na_yuge супер витамин Д, заказываю детям по назначению врача только такой

km1318

🌼🌼🌼

Мама троих детей

Скажите, а где приобрести можно для ребенка?

km1318

🌼🌼🌼

Мама троих детей

спасибо большое)

masha174

Маша

Мама дочки (3 года)

@violetta865 Врачи, которые считают, что многие болезни можно избежать, питаясь сбалансированно и именно той едой, которая необходима для твоего тела. А так же грамотно восполнив дефициты в организме.

zaika_20.08

Зайнаб

Пила д3 тот что на первой фотографии, По две капсулы (то есть 10т) Итог: с 14и поднялся до 20и 🤦‍♀️ Теперь мне назначили другой, будем пробовать 🤷‍♀️

kalmykovaolga1972

Ольга

Мама двоих (1 год, 23 года), ждёт третьего

у меня был низкий, по щитовидке пошли проблемы, симптомы тоже как у вас, вечная слабость и желание сна.. эндокринолог назначала по 10тыс на 4 месяца, потом пересдать, Д поднялся до нормы, сказала оставить по 5тыс ежедневно на полгода, потом пересдать ещё раз. Сказала что желательно держать на уровне 70-80 (при норме до 120) как минимум. И что если даже вдруг будет выше 120, то плохо на организм может влиять показатель за 250..но она в своей практике такого не видела.. И да, после поднятия Д, сил и энергии побольше, сейчас когда делаю перерыв, не успела заказать или просто лень становится, то через какое то время симптомы недостатка возвращаются - начинаю прием, все исчезает..

zaika_20.08

Зайнаб

спасибо что поделились 😊 Скажите, а во время беременности вы так же принимали их?

kalmykovaolga1972

Ольга

Мама двоих (1 год, 23 года), ждёт третьего

в прошлую Б нет, до Б пила как профилактику, как забеременела была куча других препаратов и Д не стала пить, не думала что так критично..но я до прошлой Б и анализ не сдавала. Проблемы после родов начались.. Сейчас всю Б пью по 3-4тыс в день.

tanka2_82

татьяна

Мама двоих (младенец)

Какой ещё можете посоветовать у этого срок годности до сентября 30 мл за это время не выпить)

polly_holly

Полина

Мама двоих (4 года, 4 года)

Ага, у нас алопеция у одного ребёнка, нашли пока дефицит д только, мы даём вит д с к2 в дозировке 4000-5000 ме. Вчера была у врача, она говорит, это не дефицит вообще, это норма, надо пить 1000.... я ей тоже все это рассказала, нет говорит, мы работаем по нормативам, 1000 и все тут 👿

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

@lyubov-morkov, Анализ на витамин Д3 методом ВЭЖХ-МС/МС

polly_holly

Полина

Мама двоих (4 года, 4 года)

@mama_na_yuge, правильно я даю 4000, на месяц решила, потом пересдадим

hokeeva

Алла

Мама сына (3 года), беременна (33 нед.)

Кальций ещё советую пропить. После этого витамин д хорошо поднимется

treasure21

Валя

Мама двоих (1 год, 4 года)

@mama_na_yuge,

diana.utsumieva

Diana.U

Мама дочки (1 год)

Мне тоже его рекомендовал мой нутрициолог , планировала беременность с февраля , а по итогу д3 20 , и жедезодефецитная анемия 🤦🏻‍♀️теперь думаю не повременить ли мне с планированием

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Конечно. Это будет мудрым решением.

masha174

Маша

Мама дочки (3 года)

Конечно в беременность необходимо входить без дефицитов. Восполняйте.

dasha_buka

Дарья

Мама сына-младенца

Я заказала такой

dasha_buka

Дарья

Мама сына-младенца

@mama_na_yuge читала в интернете что детям суточная доза как раз 400ме

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

@bd-95, в интернете?

dasha_buka

Дарья

Мама сына-младенца

@mama_na_yuge да,я беру информацию из интернета,просматриваю несколько источников. А почему бы и нет?

viky199

Vicky

Мама дочки (3 года)

Можно принимать д с омега 3?

knarakim

Кнара

Мама двоих (младенец)

Спасибо большое за пост !!!

Очень интересно читать

rozhok

Екатерина

Добрый день. Второй препарат на фото, тот что для ребёнка, в форме мк-4, это значит принимать его необходимо чаще чем 1 раз в день? И существуют ли и для детей в форме мк-7?

Спасибо за полезнейшую информацию 🌹

tinimozgi

Мария

Мама дочки (3 года)

@mama_na_yuge, у меня сейчас возник тот же вопрос... Автор, Вы можете это прокомментировать?

Спасибо!!!

olgaivanickaa1367

Ольга

Мама сына (2 года)

Я тоже читала про второй витамин, прекрасные отзывы и хотела уже его купить малышу.

Но потом натолкнулась на такой отзыв на Отзывике (ниже ссылку добавила). Девушка пишет про такой момент: Дозировка витамина к2 превышает норму в 10 раз! В 1000 ме витамина Д должно содержаться 20 мкг витамина к2, а его содержится 200 мкг! К слову, избыток витамина к2 приводит к росту онкологических заболеваний.

fartunamtv

🌺

Мама двоих (младенец)

Ух ты 🧐 да интересно что автор скажет?

fartunamtv

🌺

Мама двоих (младенец)

@fartunamtv, @mama_na_yuge, автор ну что же вы молчите? Ответьте пожалуйста на вопрос по поводу дозировки витамина к-2 в данном препарате?

olgaivanickaa1367

Ольга

Мама сына (2 года)

Автор чуть ниже мне ответила, что когда будет в институте, задаст этот вопрос врачам

cirkul

Ольга

Мама двоих (3 года, 8 лет)

А в капсулах д3 +К2 для детей нет? Что то я не нашла. Сама пью тот что у вас на первом фото.

maria.y

Мария

Мама дочки-младенца

Правильно ли я поняла, что ребёнку необходимо давать Д3 вместе с К2 только при дозировке Д >5000? Или даже при 1000 лучше комплекс?

anechka2105

Аня

Мама сына (3 года)

Лик, спасибо тебе за столь полезные посты 🙏🏻 а в одной капсуле какая дозировка ??

anechka2105

Аня

Мама сына (3 года)

В что ты думаешь про девисол финский? Даю его ребёнку 10 капель. И чередую омегу финские рыбки месяц через месяц

mynameisnika

Вероника

У меня по анализам 16! Но я так и не поняла, сколько принимать. Дома есть только Вигантол

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

С вашим уровнем принимать по 10 тыс

Пару месяцев, затем снизить до 5000 на постоянной основе

nastay_lo

Анастасия

Мама сына (1 год)

Подскажите пожалуйста, у меня 11 ед всего, дефицит, сколько нужно пить витамин который на фото, а то прописали аквадетрим по 50 капель 2 раза в неделю, у меня сыпь на него

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Я почти с такими же показателями пила 20 тыс около 2 мес

Затем 10 тыс два мес

И потом на постоянке 5000

rusalochkaa

Русалка🧜🏻‍♀️

Мама сына (3 года), беременна (9 нед.)

А беременным его можно?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Конечно

Это же обычный вит Д

anabelleviolin

Анюта

Я тоже пью Solaray, искала именно с K2, этот вариант идеальный по составу , да и цена нормальная .

neomeniya

Lisa

А от куда эта информация?

neomeniya

Lisa

@mama_na_yuge а от каких?)

Просто нам один врач говорит пить, другой категорически нет. Они оба проФессионалы с большим опытом и кого слушать не ясно)

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

все они с большим опытом. Только к нутрициологии не имеют отношения)

mari_belle

Марина

Мама дочки (2 года)

Да, мы уже год пьем Thorne research D+K2, анализы не сдавали, даю по капле, волосы лучше растут из видимых эффектов. Но я даю ещё рыбий жир Carlson lab, там вроде 400 единиц дополнительно витамина Д

r30

Razika

Мама двоих (младенец)

Вот у нас торн(второе фото), девочке даю 5 капель( у неё Д был 37), а сама 10 капель пью( Д 16), так нормально? А и малышу даю по 3 к, ему 6 месяцев

olgago

Ольга

Мама сына (4 года)

Чудесный пост, Благодарю тебя, милая!

tigrusia

Анна

Мама сына-младенца

Как проявляется не хватка этого витамина?

katlogoped

Екатерина

Мама двоих (2 года, 7 лет)

Вот сколтко читаю про Д3 и если честно до конца не понимаю.... Можно ли его принимать в целях профилактики? Ну вот например есть дозировка?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Нужно! Сперва анализы, затем дозировка.

katlogoped

Екатерина

Мама двоих (2 года, 7 лет)

@mama_na_yuge 💖

sofiasofa

Софья

Мама сына-младенца

Спасибо большое 🌹🙏🏻

lisa_kur

Lisa

Мама двоих (младенец)

Сколько вы пьёте и даёте ребёнку капелек? Спасибо

lana_malinka

Светлана

Мама сына (4 года)

Если у ребёнка 31, сколько посоветуете принимать?

alenka-009876

Алена

У меня Д3- 44 это без приёма препарата, думаю сейчас зимой падает. Но вот нефролог не рекомендует мне принимать Д3, из за мочекаменной болезни, говорит способствует образованию камней в почках. У Вас нет информации на этот счёт?

kkamali

Камила

Мама дочки (1 год)

Ребенку даю д3 от nordik по одной капле? Планирую,как этот закончится взять торн, необходимо давать по 5 капель в день, верно?

nadejda.90

Надежда

Мама сына (2 года)

здравствуйте! Подскажите, пожалуйста - принимали по одной капсуле, когда поднимали с 20? у меня такой же, только пришел с айхерб, и я вот думаю - по одной или по 2 капсулы принимать с моим дефицитом (у меня 13😣)

mamaegorchika

Яна

Мама сына (3 года)

А скажите пожалуйста, текст этот написан с ваших личных знаний ? Вы врач ? Или с просторов интернета ?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Я никогда не пишу тексты из нета. Получаю знания в университете у врачей.

olgaivanickaa1367

Ольга

Мама сына (2 года)

@fartunamtv @mama_na_yuge Вот и меня волнует этот вопрос. Подруга своему малышу сдавала анализ на витамин Д и у них он был 18, пропили этот витамин Д Thorne всего месяц в обычной дозировке и стал 55,2. С одной стороны хорошо, но с другой пугает именно дозировка вит К. Я своему ребенку в любом случае теперь покупать его не буду, тк последствия не понятны ((

fartunamtv

🌺

Мама двоих (младенец)

@mama_na_yuge, подскажите вы уточнили в институте данный вопрос по содержанию К2 в витамине?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

да. Узнавала у двух врачей. Вит К2 в составе данного витамина не лошадиная доза.

Его столько, сколько необходимо организму.

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

никакую онкологию он не вызывает

Я вот что-то не понимаю. Зачем давать ребенку витамин Д или кальций Д3, если на ГВ все витамины поступают с молоком? И +…

Я вот что-то не понимаю. Зачем давать ребенку витамин Д или кальций Д3, если на ГВ все витамины поступают с молоком? И + мы в Краснодаре живём, где солнце фигачит.

Есть мамы, которые совсем не давали витамин д? Его прописывают всем без разбора 🤷 ♀ Действительно ли в нем есть такая…

Есть мамы, которые совсем не давали витамин д? Его прописывают всем без разбора 🤷 ♀ Действительно ли в нем есть такая острая необходимость? Послушаю

Витамин Д3 Кто давал деткам Аквадетрим Д3? Как реакция? Все хорошо? Мы пили Био гаю с витамином Д, она закончилась…

Витамин Д3 Кто давал деткам Аквадетрим Д3? Как реакция? Все хорошо? Мы пили Био гаю с витамином Д, она закончилась теперь нужно покупать отдельно витамин Д. Врач прописывал Аквадетрим, а я читаю отзывы и у многих деток аллергия на этот препарат. Какой витамин Д даете вы?