Мой день👇👇👇
Завтрак: отрубная без калорийная булочка(рецепт в моём профиле) +твор.сыр+с/с рыбка
Перекус: ряженка с корицей и кокосовой стружкой+0,5 яблока
Обед: Хлебцы и ёжики из бурого и красного риса и кур.фарша
Перекус: творожное зерно+ миндаль
Ужин: салат и яичница
За кадром 2 чашки кофе, воды 2,2.