Мой день👇👇👇

Завтрак: отрубная без калорийная булочка(рецепт в моём профиле) +твор.сыр+с/с рыбка

Перекус: ряженка с корицей и кокосовой стружкой+0,5 яблока

Обед: Хлебцы и ёжики из бурого и красного риса и кур.фарша

Перекус: творожное зерно+ миндаль

Ужин: салат и яичница

За кадром 2 чашки кофе, воды 2,2.