Как и когда переводить ребенка на один дневной сон? #советы_babysleep ⠀ Что важно знать маме? Первые признаки могут…
Как и когда переводить ребенка на один дневной сон?
#советы_babysleep
⠀
Что важно знать маме?
Первые признаки могут появиться в 10–11 месяцев. Но если ребенок пару раз не уснул днем повторно, это не значит, что его нужно сразу переводить на один сон. Часто это просто «сбой» в режиме. Уже через 2–3 дня малыш снова может спать два раза, как будто ничего и не произошло.
⠀
Чаще всего переход происходит в период с года и 3 месяцев до года и 4 месяцев. Позже — тоже норма.
⠀
Как происходит переход?
Для него требуется обычно от нескольких недель до нескольких месяцев. Постепенный переход лучше скажется на нервной системе малыша. Хотя есть дети, которым достаточно и одного дня:) Но это большая редкость.
⠀
Признаки перехода на один сон днем:
1. Бодрствование 5 часов подряд без переутомления, и при этом один долгий дневной сон.
2. Малыш высыпается в первый, так называемый утренний сон, и до вечера больше не засыпает. У него сохраняются активность и хорошее настроение.
3. У ребенка два полноценных дневных сна, но встаёт он очень рано (5:00 — 5:30 утра). Сам, без капризов, выспавшийся.
4. Малыш отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
⠀
Как мама может помочь при переходе:
1. Если ребенок отказывается от утреннего сна — мама предлагает сон позже обычного и дает малышу поспать столько, сколько ему хочется. Если сон был длительным (2–2,5 часа), следующим будет уже ночной сон. Если же ребенок спал мало, мама может уложить его еще раз после обеда минут на 20–40, чтобы исключить перегул перед ночным сном.
⠀
2. Если ребенок отказывается от второго сна днем, не выдерживая при этом продолжительного бодрствования, а утренний сон спит, — можно сократить первый сон на 15–30 минут (смотрим индивидуально), чтобы ко времени второго сна ребенок уже устал и смог уснуть.
⠀
3. Если же ребенок спит два сна, но встает утром всё раньше и раньше, — сокращаем суммарный дневной сон и немного увеличиваем ВБ.
⠀
Этот переход — один из самых непростых и долгих, поэтому мамам приходится держать руку на пульсе и следить за тем, чтобы у малыша не было недосыпа.
⠀
И конечно, помним, что каждый ребенок уникален, поэтому не волнуемся и просто помогаем ему в этом нелегком деле😉 Перейдем все😁
⠀
Расскажите, с какими сложностями сталкивались вы при сбрасывании дневных снов?
#консультантпосну #babysleep_дневнойсон #сонребенка #консультантподетскомусну