Дорогие мамочки , кто после кс?
У меня после кс уже 2 года прошло.
А живот не сходит, у кого такая же проблема?)
И кто смог убрать и как?)
Занимаюсь кардио скачала упражнения, но руки отпускаются когда наступает выходной в занятиях, забрасую потом все заново (
В спорт зал пока не могу ходить как ребёнок только со мной))
У вас ответ в вашем вопросе ☝️😉Сладкое убрать и спортом заниматься,в зал идти не обязательно 👌
Помимо сладкого убрать все мучное и вредности)
Интересно , а как же живот убрать , если не заниматься спортом и есть сладкое ?
Когда займётесь спортом и закроете рот на сладкое , вот тогда и такие вопросы отпадут
Смотря какая живот, ели он висит, то только абдоминопластика, у меня висячий живот и много растяжек, худею сейчас к желаемому обьему и наверно буду убирать хирургически живот.
Здесь КС не при чем))
Дефицит каллорий и кардио нагрузки, решат вопрос с животом.
У меня 2КС, после первого ушел быстро живот, после второго есть валик над швом, я считаю что это подкожный жир , только упражнения вакуум, плюс спорт помогут сократить его объём, но меня на долго не хватает, особенно если дома
Да у меня тоже валик над швом. А вакум у меня не получается)))
Дома не могу заниматься, малыш не даёт, то залазит на меня когда планка
То психует что не уделяю ему время (
вот как раз вакуум хорошо тренирует мышцы, сходится диастаз быстрее и кожа сокращается..,, но куда деть лень 😩😩😩😩😩 у меня в закладках есть, я себе сохранила, тут девочка пост делала.
Мне как то само собой повезло, живот полегстью пропал через 2 месяца да и вес в норму стал. Но я и не ем много Вообщем то
Если ходите похудеть, присоединяйтесь к нам в группу Стройняшек 🐷 напишите мне, я пришлю информацию 🙂
Спорт 6 раз в неделю. Тотальное правильное питание, воды много.
Только вы должны понимать, чудес не бывает!
Не получится есть чипсы или тортики, лежать на диване и живот уйдет)
Не ищите себе оправдания. Просто вставайте и делайте!
Я уже 9 месяцев совершенно одна, без помощи, муж заграницей живёт с того лета.
Занимаюсь дома. Всё реально ;)
Да, дочка мешает иногда. Ничего страшного. Достали кастрюли, ложки. Хай играется. Или вместе делать зарядку. Если я за целый день не успела из-за занятости позаниматься спортом, тогда я занимаюсь в 12 ночи, в метре от кроватки, в темноте, тихо.... Горит лишь телефон. Поэтому вставайте и делайте.
Планка, пресс, вакуум, отжимания, сухой массаж щёткой, программа для живота.
Не ждите понедельник / новый месяц / ретроградный Меркурий и так далее :)
По другому никак. Разозлитесь на себя!!! 😇
А у вас диастаза нет? У меня после кс диастаз, и тут спорт и питание не совсем верный совет, тут надо именно над диастазом работать.
Вот 😭после кс через неделю вроде надо было прийти в роддом, что бы проверили шов, меня всю неделю морозило даже если жарко. Я прям потела так что кровать была мокрая.
Я пришла в роддом сказала врачу что меня морозит и много потею, они меня на узи посмотрели и что то там в нутри с швом было не так жидкость собралась, и они надрез сделали еще всунули мне перчатку 🤦♀️ ходила так 4 дня что бы житкость выходила, и затянулся шов щас разрез не очень идеально выгледит как там ровно и ямка иза повтоиного разрезания.(
Простите, а вы думаете лишние кг по волшебству уходят ?! Если бы 😄
Работа над собой и только)))
Физ нагрузки, регулярные (и зал для этого не обязателен). Питание, хотя бы корректировка. Водный баланс. Доп. уход за кожей и телом: контрастный душ, массаж, крема и т.д.
Вообщем, постоянная работа над собой)) И не сдаваться и не опускать руки, у многих результат приходит далеко не сразу... Но при правильном подходе он будет однозначно!))))
Так что булки в руки и бегом совершенствовать себя любимую 😉
Нет конечно я не жду чудо, что я буду лежать или там неделю делать упражнения и все худая, просто нужна мативация и поддержка)))
Я все прекрасно понимаю что сама себя так вот давела, что после родов по чучуть и превела бы в порядок себя. Просто надо прпаелное питание и праачелные упражнения.))
Лучшая мотивация и поддержка - должна быть вы сама для себя!))
Если не можете/не хотите/нет желания, тут вам никто не поможет..
Сейчас столько информации кругом, столько всяких фитнес-мам (занятия проходят с детьми).
Поставьте себе цель, введите жёсткий самоконтроль и дисциплину. Купите абонемент в конце концов на туже фитнес-маму (если фигуру нам не жаль, то денег жаль всегда))), начнёте ходить, вкалывать, а там и лишнюю вкусняху в рот не засунете, так как будет жаль своих же титанический усилий на первых порах..
Или же дома, у вас уже такой возраст, что вы можете заниматься вдвоём, подбирайте упражнения, которые сможете выполнять вместе, залез на вас в планке, ничего, отлично, лучший утяжелитель, эффект будет куда выше!)))
Я вот например занимаюсь с сыном дома и получаем колоссальное удовольствие вдвоём!))) (Не смотря на то, что в основном он мне мешает или вскарапкивается на меня в самых неподходящий момент 😄).
Когда мы гуляем, и он чем-то увлечён, а место и погода позволяет, я тоже занимаюсь, делаю растяжку и прочее..
Вообщем, главное реально захотеть, а не делать вид, что хочется, но не можется.
И, да, навести порядок в голове, это самое первое и самое важное для начала)))
Всем спасибо кто чуть наругал))
Кто с такой же проблемой написал не по стиснялся. 💋
У меня была та же проблема и он уходил только когда я худела в общем) Его реально нет,он плоский,только шов тонкой линией
ykki·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Мальчики напряглась
Лиля·
У вас ответ в вашем вопросе ☝️😉Сладкое убрать и спортом заниматься,в зал идти не обязательно 👌
Помимо сладкого убрать все мучное и вредности)