Каждое утро в сторис говорю вам о том, что свежие овощи и фрукты на гв есть МОЖНО! И я бы добавила, что ещё и нужно. ⠀…
Каждое утро в сторис говорю вам о том, что свежие овощи и фрукты на гв есть МОЖНО! И я бы добавила, что ещё и нужно.
⠀
Как это работает?
Для начала поймите, что у нас нет трубочки из желудка в грудь☺️
Грудное молоко вырабатывается из компонентов плазмы крови(!)
⠀
И, например, съеденное зеленое яблоко [ которое гипотетически «вызывает колики»] или красный помидор [который является «потенциально аллергенным»] - ну никак в чистом виде не проникнет в вашу кровь. А оттуда в грудное молоко.
⠀
Оба этих продукта останутся в вашем желудке. И если даже мы представим их максимально напичканными нитратами, например, - будут воздействовать только на ваш ЖКТ, состояние кожи, иммунитета и т.д. Ребёнок надежно защищён. Женщине нужно съесть, условно, килограмма 2 помидор, для возможной негативной реакции у ребёнка.
⠀
Тоже самое можем сказать и о капусте/бобовых. Если у мамы есть индивидуальная реакция, то эти продукты вызовут газообразование только у неё. Пардон. Никак «газики» не попадают в кровь, затем в грудное молоко, и не передаются малышу. Соответственно, колик у ребёнка не вызывают.
⠀
А скоро ведь сезон ягод, не отказывайте себе в удовольствии🙏
⠀
Диета для кормящих - обширная тема, которую не раскроешь в одном посте. Далее поговорим с вами о молочных продуктах в рационе, о том, что делать, если мама и папа аллергики. И, возможно, про аллергии у детей. Не переключайтесь)
⠀
Расскажите, во сколько ребёнкиных месяцев попробовали свежие овощи/фрукты? Или только термически обработанные ели?
Александра·
Мама дочки-младенца
До сих пор ем только бананы, свежие яблоки, огурцы и ещё иногда свежую замороженную чернику. Как-то и не хочется пока других фруктов. Овощи обычно готовлю. Отвыкла от шоколада и орехов, все не знаю, как вернуть в рацион, даже и не хочется их, а муж говорит, полезно 😌
Даша Сашина··
Мама сына (4 года)
Для вас в первую очередь - полезно, да)
Марфа·
Мама двоих (младенец)
Как родила так и ем)
В роддоме как-то давали тушеную морковь, ее ела только я😂
Даша Сашина··
Мама сына (4 года)
)))))
Даша Сашина··
Мама сына (4 года)
И правильно делаете!
Алиса·
Мама сына-младенца
Ем все, малой в порядке
Даша Сашина··
Мама сына (4 года)
Здорово👌
Юлия·
Мама сына-младенца
Ела всё, что можно было достать в определённое время года. Даже арбуз - зимой и сейчас, ананас, помело, манго и прочие прелести. И в беременность и после рождения с месяца, поначалу страшно было🤷🏻♀️
Даша Сашина··
Мама сына (4 года)
Здорово! Не было реакций у ребёнка?
Юлия··
Мама сына-младенца
@dasha_sashina_, нет не было. Была реакция на сладости, типа покупных тортов, но тут и у взрослого может быть реакция на ту химию, что сейчас туда добавляют, поэтому я их и не люблю. А так очень сложно удержаться, я с детства знатная сладкоежка🙂