Мой вкусный healthy dinner: запеченная тыква, брокколи, киноа и жареная филешка 🥦

Благодарю!💐

Тыкву разрезать на кусочки, полить оливковым маслом, посолить, поперчить, можно добавить разные сушёные травы. В духовку на 180 градусов до мягкого состояния. Брокколи 3 минуты отварить в кипящей воде, далее отварить киноа, как будет готово заправить его оливковым маслом и посолить. Куриную грудку разрезать вдоль, отбить с двух сторон, соль, перец, паприка и обжарить с двух сторон на сковороде. Когда будете подавать всё украсить разными семенами, какие у вас имеются дома. Приятного аппетита🤗

понятно спасибо 🤗😘 а ещё вопрос что такое киноа? Первый раз слышу я наверное отстала 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

@momy_princess, крупа такая☺️