Решила заняться фигурой нужно убрать живот и подтянуть все остальное, по какой программе(видео) посоветуйте заниматься? Слушала о Джиллиан Майклс, может кто занимался был результат?
Комментарии
Занимаюсь 3ий день с Джиллиан, кайф, всё тело болит, но уже чувствую как тело подтягивается. У меня 2 уровня "плоский живот за 6 недель"
Мне Джиллиан очень нравится. На днях прочитала у кого-то пост, он ещё и со ссылкой был, пару раз позанималась уже, каййф🤗🤗
Зузка лайт
Таня Tgym
Фитнес за 10 минут с Синди Уитмарш
Это мои любимчики
Ещё Анна Куркурина
Занимаюсь.Уже по сложным программам💪💪💪Результат есть, только если проблем с коленями нет. Начинайте "Стройная фигура за 30'дней".Обязательно в кроссовках, много прыжков.
Я занималась раньше, давно и сейчас начала уже 6 день тренируюсь с Джиллиан, уже чувствую, что пятая точка стала более упругой)
А там курс 1 это все 30 дней делать, только потом переходить на курс 2 и так же 30 дней?
@viktoriya_12 там 3 уровня) каждый уровень нужно делать по 10 дней)
У меня ноги ужасно болят, аж на диван сажусь как развалюха🤪и только от одного дня