На ПП, считаю ккал. 2 недели у меня был дефицит ккал, сбросила 3 кг

Мы сейчас на ГВ , сижу на пп . Осталось сбросить 2 кг ( самые тяжёлые блин ) .

Я перестала жрать после 18 00 и это Реально помогает ,воду пейте больше )

Помогает то что не всегда есть возможность покушать нормально пока не придёт муж с работы)) я скоро высохну)

Не помню сколько я скинула но считаю это самое ленивый и действенный способ 😂😂мне помог и сестре ) суть заключается в том , что перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана обычно воды ! Исключить мучное , сладкое и жирное.

Обожаю этот метод ) вот спустя почти год после родов собираюсь повторить )

1100 калорий в день в течение месяца - 5 кг

На Правильном питании и дефиците калорий) вес уходил конечно может не так быстро, но при ГВ самое то. Пока не было дефицита калорий и питалась как приходилось, вес стоял

У меня почему то на гв вес сам уходит, ем все (шоколад, торты, булки, мороженное), ребёнок не страдает, диет не придерживаюсь, за беременность набрала 12, уже скинула 16. Думала на ГВ все скидывают быстрее

Гербалайф помог за 2,5 месяца скинула 12 кг с консультантом

На зефире и печеньках 😅

Практикую интервальное голодание. Не ем с 18 до 10 часов (16 часов). Самочувствие хорошее, насчёт потери веса не скажу пока, только четвёртый день пошёл. Но вчера был -1кг уже.

Гв - это тоже своего рода диета. Я первый месяц на гв так почти ничего не ела. До трёх месяцев - чуть больше, но рацион все же очень скромный. Далее уже почти все кушала.

По итогу, за первый месяц минус 7 кг.

Закончила ГВ в 9 месяцев, вес не вернулся.

Просто не ела почти. Но это была вынужденная мера. И 2 л воды в день что бы голод приглушить немного.