Девочки , только восстановилась после первой беременности и родов! Начала заниматься спортом, скрабы, массажи и т.д. как узнала что снова беременна! Срок очень маленький! От сюда вопрос! Можно ли продолжать заниматься спортом или не желательно?! Если есть ссылки на Ютуб каналы с тренировками для беременных буду благодарна 😘
Комментарии
Ну у меня уже ест. Один ребенок, так что покой мне только снился! Занималась сначала через прогу, раскачивались, а потом по программе Елены Санжаровской! У неё есть прога в плеймаркете, но она платная!
@diunovada, напишите пожалуйста , через какую программу начинали заниматься. Хоть что-нибудь для начала, что бы систематизировать занятия и начать дома выполнять.
Скачайте приложение МаМагеря, там специальная пренатальная йога для беременных, абсолютно бесплатно👍это также приложение по ведению беременности. Если угроз никаких нет, то занимайтесь в своё удовольствие 😊
Я бы прекратила заниматься до 1 скрининга. Просто пешие прогулки
Приседать то можно?! И руки например?!
@diunovada, а бы не рисковала. У меня вообще годовой абонемент был только куплен , и через месяц я забеременела, сразу перестала заниматься и пришлось вернуть абонемент ( но после замершей на 10 неделе , я перестраховывалась !
Проконсультироваться нужно со своим гинекологом, если угрозы нет, то даже нужно физ нагрузка... А в интернете столько всего, что можно даже навредить себе и малышу
Та к врачу наверное только через месяц
Врач должен вам это сказать, мне ,например, : беременность моя постоянно тонусы ставила, я даже посудомоечную ее разгружала не наклонялась , многие знакомые спокойно занимались.
А можно вопрос немного не по теме , вы пишите начали заниматься спортом, а по какой программе. А то очень хочу начать , но не могу найти с нуля