Еще можно попробовать физнагрузку минут на 30 раз в день, физ упражнения оч хорошо сжигают стрессовые гормоны. После схода с АД на них и выезжаю. Занимаюсь ходьбой на ютубе тренет Lesley

Вам нужен психотерапевт и антидепрессант скорее всего. Мне асентра помогла.

Мне Тенотен помогает..

На ютубе куча роликов на эту тему

Недавно смотрела как раз

МагнеВ6 форте утром и вечером👌🏼

На ютубе много видео по теме. О том, что надо это принять, понять причину.. И тп

А вообще да, психиатр по-хорошему, можно в клинику неврозов обратиться, там хорошие специалисты, можно и по ОМС, можно платно,только наверное не в данный момент, когда все на "изоляции", а уже после.

Причина?или без?

Смотря от какой. Где то Тералиджен поможет , где то антидепрессант . Это больше к психиатру вопрос

Она вас стала сейчас беспокоить? Йогой попробуйте заняться.