Можно по ныть, Знаю как правильно питаться, знаю как перевести себя в норму, но хватает меня на два…
Можно по ныть,
Знаю как правильно питаться, знаю как перевести себя в норму, но хватает меня на два дня, мне нужно скинуть 10 кг, и я все не могу собраться с духом ......
после родов похудела за три месяца вернулась к прежнему весу, но после окончания Гв опять по правилась, и все не могу в норму придти, то Худею то набираю. Как вы держите себя в форме
это я·
У меня так же😆сейчас вот снова начала, 2 недели держусь🤪
Катюня ·
Мама дочки (4 года)
Считаю калории. Тренировки дома
Дина·
Мама дочки (4 года)
Пью много- много воды, вместо еды. Вообще никаких перекусов между приёмами пищи, только вода. 2 - 3 приёма пищи, плотные. Бывает завтрак и все, только вода до ужина. Либо завтрак, обед, вместо ужина, вода.
Просто я разлюбила есть. Мне комфортно голодной. Прямо лёгкость такая. А как поем, так просто ощущение такое фу.
Инна··
Мама двоих (младенец)
Блин, аккуратнее, я так в свое время до анорексии дошла, 40кг весила, волосы посыпались и цикл исчез. Долго голову лечила потом... До сих пор последсвия того экстремального похудения разгребаю...
Дина··
Мама дочки (4 года)
мне это не грозит. Не девочка уж)
Инна··
Мама двоих (младенец)
это хорошо, ну да мне 20 лет было, мозгов не было ещё тогда)
Наталья·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я тоже все собираюсь с духом каждый день )) я бы хотела скинуть 5 кг
Natalya ·
Мама двоих (младенец)
Просто надо себя настроить психологически,что вы на ПП, по другому никак.
Natalya ··
Мама двоих (младенец)
И придерживаться его конечно 😂
Олеся·
Мама дочки (3 года)
Я бы с удовольствием тоже свою десяточку отдела бы кому нибудь 🤣 после родов хорошо сбросила, а потом кмк в тумане, год назад сбросила как на работу вышла и опять набрала. В руки не могу взять себя, силы воли нет совсем😩
Аня ·
Мама сына (2 года)
Считайте ккал. Так точно срываться не будите. Вписать в дневной калораж можно вкусняшку какую-нибудь
Анна·
Мама сына (2 года)
Мне помогает - не есть после 9-10!
Много воды
Планка
Недельку планку поделаете и увидите результат👙
Анна·
Мама дочки (3 года), беременна (9 нед.)
На меня действует только мотивация ( для меня это уплаченные деньги, предстоящий отпуск, вещь какая то , куда не могу влезть)
Купите марафон у диетолога, либо с подружками пари забейте на приз 😃
Инна·
Мама двоих (младенец)
Никак(( после вторых родов хоть и преждевременных не могу прийти в норму, хоть и сцеживаю раз в 3 часа, ем много прямо, и чай все время пью. В первый раз родила в срок через 2 мес была как до родов, хотя набрала тогда 29кг за беременность. Сейчас набрала 10, но похоже они все до сих пор со мной((( надеюсь к дочке лягу после реанимации, есть столько уже некогда будет, вот и схудну.
Ксения·
Мама сына (2 года)
Я стала заниматься и пытаюсь правильно питаться, считаю ккал, раз в неделю разгрузочный день:ем огурцы/яблоки, перед разгрузочным могу позвонить что-нить из запрещенки: например, мороженое или батончик шоколада
Наталья Шаймарданова·
Мама сына (3 года)
Волшебный пиздюль дала сама себе и похудела.
Дария Брехова ·
Мама сына (1 год)
Аналогично 😭