Перед тем как я начала диету, в марте месяце начала читать книгу «Еда и мозг» это было моим первым толчком, ведь нужно было начинать худеть, а мне так не хотелось расставаться со своими сладостями и мучными изделиями. Отличная книга которая даёт некий пинок к здоровому образу жизни. Написанная невропатологом высшей категории и членом Американской коллегии питания. До этой книги я не думала, что полезные жиры настолько важны для нашего организма. Я слишком любила углеводы которые приносили мне радость, но при этом губили мой организм. Здесь несколько скринов из книги, которые я переодически перечитываю и вспоминаю всю суть))
P.S. Второй пинок был от подруги, когда она написала: -я сажусь на диету, а ты слабачка так и сиди отращивай попу😂 В тот момент я так разозлилась, думаю ну посмотрим😂 Создали мы тогда группу и пошло дело))