Как разорвать классическую цепь проблем и вернуть счастье?

КЛАССИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ ПРОБЛЕМ

Сегодня расскажу о классической цепи проблем, с которой я ежедневно работаю, и на устранение всех звеньев которой рассчитан мой авторский курс психологической помощи.

Все эти звенья взаимосвязаны и в отдельном варианте встречаются довольно редко. Итак:

Веселая классная девчонка с ощущением счастья ----->

подбитое ощущение самоценности------->

CEN синдром --------- >

непринятие себя------>

падение самооценки ------->

нелюбовь к себе (либо условная любовь «я хороший, если я и далее список») -------> зависимость от мнения и одобрения окружающих ------>

страх критики окружающих, страх конфликтов ----- >

перфекционизм ( я должна, муж должен, родители должны, ребенок должен и тд) ------ >

постоянная самокритика и чувство вины------>

ежедневное напряжение и разочарование (реальность не совпадает с картинкой «как должно быть»)-------->

истощение​ внутренних ресурсов ------->

проблемы в отношениях с окружающими (партнером, детьми, родителями) ------>

отсутствие доверия к другим людям и миру------>

ощущение, что всё идет «не так»-------> перегруз психики, срывы.

Если вы обнаружили эту «цепь» у себя, можете быть абсолютно уверены, в ваших силах разрушить каждое звено в ней и вернуться к состоянию «веселая классная девчонка с ощущением счастья».)