Авторский курс комплексной психологической помощи при: - низкой самооценке - синдроме CEN (детское…

Авторский курс комплексной психологической помощи при:

- низкой самооценке

- синдроме CEN (детское эмоциональное игнорирование)

- самокритике

- неумении принимать свои эмоции (например злость, зависть, обиду)

- неумении отстаивать свои границы

- неумении просить помощи

- перфекционизме (я всем должна, мне все должны, стремление к идеалу)

- фобиях и панических атаках

- лишнем весе

- зависимости от чужого мнения, желании быть хорошей для всех

- нелюбви к себе

+ моё месячное сопровождение

На время карантина курс стоит 2000 руб.

Что даёт курс:

1. Восстановление самооценки и самоценности, чувства собственной значимости

2. Устранение самокритики, перфекционизма, зависимости от мнения окрущающих

3. Приобретение навыков по обращению со своими эмоциями, отработки "негативных" эмоций

4. Выстраивание своих границ, что способствует улучшению коммуникации

Что из себя представляет курс:

Это набор моих аудио упражнений. Часть из них ситуационные, но большинство для ежедневного использования. Работа с курсом предполагает, что вы заводите дневник, прослушиваете упражнения, переписываете их (наш мозг лучше воспринимает информацию, написанную своей рукой), и начинаете их выполнять. Упражнения поведенческой терапии, плюс есть несколько упражнений на визуализацию. Глубоких упражнений, сложных к пониманию, нет. В позе лотоса сидеть и уходить в астрал не нужно)

Что нужно для работы с курсом:

Готовность вложить в СЕБЯ время, силы, и энергию. Хотя бы чуть-чуть на первых порах.

Консультирую сейчас бесплатно.