Мама двоих (2 года, 4 года)

ЭФФЕКТ КАЗИНО ...или чем плоха идея уложить спать во что бы то ни стало?

Случалось ли у вас такое, что 1-2-3-...-n часов потратили на укладывание, а у ребёнка сна ни в одном глазу? Это жутко нервирует!!!

Кажется, что ещё чуть-чуть покачать/попеть, пошипеть/дать другую грудь, и он уснёт... как в казино ещё чуть-чуть и получится выиграть!

Из-за чего такое происходит?

Вы попадаете в замкнутый круг длительных укладываний. ❓Что это такое❓

🔴Мама укладывает ребёнка спать. Он, по разным причинам, не засыпает. Что уже только ни делали, с какими бубнами на фитболах ни прыгали... Не спит и все тут! 🔴Мама нервничает, злится, она устала, были запланированы дела...

🔴Малыш считывает стресс мамы, начинает сам испытывать тревогу.

🔴Не засыпает и цепляется за маму ещё сильнее.

—

Выход есть💡

✅Прекратить укладывание, длящееся больше 20-30 минут. ✅Выдохнуть! Признать это маленькое поражение.

✅Сохраняя все условия сна, дать спокойно пободорствовать, показывая малышу, что веселья и плясок не будет.

✅Через 20-30 минут начинаете укладывать снова.

—

❔Почему именно так❔

В бодрствование есть циклы подъема и спада активности. Когда цикл идёт вверх 📈, давление сна падает⬇️ И, наоборот, когда идёт спад активности📉, давление сна растёт⬆️

Давление сна - это желание и готовность организма спать.

Те 20-30 минут безуспешной попытки положить спать + 20-30 минут спокойного бодрствования. Наступает ⬇️ активности и ↗️давления сна. И мама, сделав перерыв, успокаивается. И малыш наконец-таки засыпает 🎉

Как быстро засыпают ваши дети?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Идеальный режим сна

Самое лучшее что я сделала для себя это режим сна детей , просто Альхамдулиллах, я когда слышу что дети не спят до часу ночи мня это удивляет а других удивляет что мои спят уже в9 точнее девочка до 8 вечера засыпает а мальчик в 20:30-21:30 когда как , Подъедем по разному от 5:30 утра до 7:30, но спать и так нету времени так как с утра занятия с сыном , поэтому идеальный режим для меня , нас мама отправляла спать 20:30 в плоть до 10 класса с этим было строго , и никогда никакого телевизора перед сном , раньше думала вот мама строгая у нас а сейчас понимаю мама какая мудрая женщина ты была 🥹❤

Девочки сколько ваши малыши спят в нашем возрасте, моя до сих пор спит 3 сна, 1-й утром с 8 до 9:30 так как мы встаём в…

Девочки сколько ваши малыши спят в нашем возрасте, моя до сих пор спит 3 сна, 1-й утром с 8 до 9:30 так как мы встаём в 4:30-5, и к этому времени уже хотим спать, потом дневной сон, с 11:30 до 13:30, и к 17:00 у нас опять истерика мы хотим спать и спит до 19:30 где то, потом засыпаем опять в 21:30. Как перевести на 2 сна? И стоит ли вообще мучать ребёнка с переводами или она сама с возростом перейдёт?

Ребёнок упал с дивана, рвота, сотрясение?

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴Девочки, мелкая упала с дивана(из-за старшей) в 8 вечера где-то И в 20:40 уснула 😳 Хотя так рано никогда не засыпает, сейчас проснулась и вырвала Это может быть, из-за сотрясения мозга??

Богдан очень вежливый и добрый ребёнок. Хитрый ещё конечно, но сейчас не об этом😅 Так вот, когда мы идём по улице он со…

Богдан очень вежливый и добрый ребёнок. Хитрый ещё конечно, но сейчас не об этом😅 Так вот, когда мы идём по улице он со всеми здоровается (ну конечно не в толпе когда, а с редкими прохожими). На что люди просто молча проходят мимо, либо даже не взглянув (хотя говорит он всегда громко «Здравствуйте!»), либо просто пройдя мимо молча. На что Богдан задаёт мне вопрос: «Мама, почему тетя/дядя со мной не поздоровался/ась?» А я просто не знаю что ответить, как то грустно даже и обидно😕 что люди у нас такие неприветливые и хмурые😏 вроде как я сама учила ребёнка здороваться при встрече (не на улице конечно, а в садике там или других местах), и сама говорила ему, что нужно всегда отвечать, если с тобой поздоровались. А тут он не понимает почему люди его просто игнорируют (хотя некоторые конечно бывает и здороваются). Что бы вы ответили ребёнку в данной ситуации?

ЭФФЕКТ КАЗИНО ...или чем плоха идея уложить спать во что бы то ни стало?

Комментарии

Почему важно раннее укладывание детей?

Идеальный режим сна

Девочки сколько ваши малыши спят в нашем возрасте, моя до сих пор спит 3 сна, 1-й утром с 8 до 9:30 так как мы встаём в…

Ребёнок упал с дивана, рвота, сотрясение?

Богдан очень вежливый и добрый ребёнок. Хитрый ещё конечно, но сейчас не об этом😅 Так вот, когда мы идём по улице он со…