Милые, привет🌸
Мне гинеколог рекомендовала временно отказаться от молочки, кисломолочных продуктов, глютена (хлеб булки и прочее), сладости нельзя. Есть тут кто-нибудь с подобной диетой, какой у вас примерный рацион на день? Чем сладости заменяете? А ещё меня очень печалит, что нельзя йогурты и сыр 🤤
Комментарии
@valeria_ch, @e666, инсулинорезистентность, если я правильно понимаю ? А на ее фоне может развиться сахарный диабет
Я сейчас решила попробовать заменить сахар и муку на продукцию с заменителями этих составляющих. Сладкое очень люблю, поэтому полезла в интернет в поисках аналогов. Сейчас есть различные джемы (конфитюры), сладкие хлебцы (Dr.korner очень популярные), мороженое с сахзамом, сиропы, смеси для выпечки и ещё много чего.
Вкус, конечно, не тот, но если сладкого начинает очень хотеться, то сойдет. Как раз в данный момент у меня замораживается будущее мороженое без сахара)
Без сыра жить вообще не могу, поэтому всё равно его ем, правда надо будет купить маложирный
@ksenya27, а я читала как кокосовое молоко делать, показалось так просто🙈
@margo_murr, ну я мякоть долго доставала из кокоса 😂. Больше не хочу .
Долго просидела на такой диете.
Хлебцы 👍 сейчас огромный выбор, посмотрите dr korner каких только нет)
@svalery, ого, тут серьезная мотивация , даже мысли нет что-то лишнее съесть , а прекращать гв, просто потому, что так удобней , можно все подряд кушать, так себе затея 🙈
@margo_murr да и гв завершить не могли пока не начал более ли менее нормально кушать обычную еду, и то сейчас очень скудный рацион.
А сахар это да... я так хотела не начинать вот это всё 🍫🍬🍰🤦♀️ но блин... одно, второе, очень тяжело отказать себе, хотя надо, сейчас стараюсь контролировать тоже.
ссылка