Поговорим о тайном!

⠀

очень важная тема касаемо переваривания пищи, а точнее - нарушение функции кишечника и это запоры. Надеюсь только слышали об этом.

⠀

А может будет полезно знать, несколько помощников в этой проблеме:

⠀

✓ полное изменением питания;

✓ введением четкого режима (есть, спать, работать в одно и то же время); ✓ добавлением в рацион пищи, в изобилии содержащей клетчатку (лечение запора народными средствами: лен лучше молоть, сухая клетчатка так себе по составу, а вот зелень, псиллиум - самое то!

⠀

✓тыква, кабачки, морковь

⠀

И конечно же - диафрагмальное дыхание, дыхание животом, комплекс упражнений Бодифлекс - потрясающе массирует животик и улучшает выводящие процессы.

⠀

@bodyflex_sochi😉

•

•

•

#bodyflexsochi #bodyflex_sochi #сочисегодня #бодифлекссочи #похудение #бодифлексонлайн #лишнийвес #зож #похудениеонлайн #худеюпослеродов #доипосле #топимжир #bodyflex #sochi_news #худеюдома #похудениесочи #какпохудеть #упражнениядляпохудения #хочупохудеть #какубратьживот #вакуумживота #тренировкидома #восстановлениепослеродов #девушкисочи