Стресс бьёт по спине. Как наши эмоции влияют на позвоночник.⠀

🔸️⠀

Есть диагноз-«раздражённый позвоночник».Отрицательные эмоции, связанные с проблемами в спине- гнев, злость, страх,мнительность, тревожность и нерешительность.⠀

🔸️⠀

Мишень хронического стресса-мышцы.В здоровом состоянии они напрягаются только для совершения физических усилий,у человека, погрязшего в негативных эмоциях, они остаются перенапряжёнными и жёсткими столько, сколько продолжается стресс.⠀

🔸️⠀

Со временем мышцы теряют эластичность и даже в спокойном состоянии остаются жёсткими, сжатыми. При этом они сдавливают нервы и сосуды, отчего ухудшаются кровообращение и питание тканей.Возникает хроническая стрессовая боль в спине.⠀

🔸️⠀

Находясь в длительном стрессе, человек перестаёт контролировать своё мышечное напряжение,теряет навык расслабляться. Это становится заметно внешне. Втянутая в плечи шея, согнутая спина, шаркающая походка.⠀

🔸️⠀

Неправильный двигательный стереотип, заставляющий человека принимать и сохранять нефизиологичные позы, ведёт к ещё большим перегрузкам мышц. От этого ещё сильнее боль.А сильная боль приводит к ещё большему перенапряжению мышц. Зам­кнутый круг…⠀

🔸️⠀

Длительное эмоциональное напряжение и депрессия нарушают выработку гормона удовольствия серотонина, что понижает болевой порог.⠀

🔸️⠀

На этом фоне возникают психалгии (психогенные боли в спине), которые являются признаком скрытой депрессии.⠀

🔸️⠀

Чтобы выйти из замкнутого круга СТРЕСС-БОЛЬ, нужно расслаблять мышечный корсет с помощью массажа,что даст нервный импульс подсознанию для психологического расслабления и выхода из стресса и депрессии.⠀

🔸️⠀