Занимаетесь спортом дома? Результаты то есть? 😃
Сейчас нет-заболела. С начала карантина занималась. +ограничила себя в еде. В результате качество тела улучшилось и -6 кг. Я довольна.
@eva_2015, без) я люблю кардио) ну и так на пресс, ноги, руки отдельно делаю. Стараюсь не меньше 10к шагов делать, если рано утром на пробежку выхожу, то за день 15-17к выходит
До беременности скинула домашними тренировками 8 кг. Результат очень виден. Естественно правильное питание с подсчетом кбжу.
Сама для себя отметила, что круговые тренировки эффективнее