Печаль, приходящая вслед за рождением ребёнка — это естественно. Внутри Вас уже нет плаценты, насыщавшей сыворотку крови эстрогеном и прогестероном. Привыкнув к высокому уровню гормонов, поддерживающих беременность, циркуляция которых в Вашем теле теперь упала до минимума, Вы обязательно почувствуете изменения.

Для многих мам третий день, когда приходит молоко, бывает особенно эмоциональным. Мудрые акушерки говорят: «Молоко течёт, когда слёзы текут». Чувство вызывает слёзы. Слёзы целебны. Ваши эмоциональные «горы и долины» стабилизируются, когда восстановится гормональный баланс. Давайте слезам течь. Печаль и радость сменяют друг друга в любой момент. Общение с другими матерями, акушеркой, даулой, собственной матерью очень помогает.

В большинстве случаев эти эмоциональные «американские горки» продолжаются всего двое суток.

Любимые рецепты во время постнатальной печали:

• чашка ромашкового чая, выпитая с близким человеком;

• тёплое молоко с мёдом;

• дополнительный отдых;

• тёплая ванна с цветочным ароматом;

• объятия и ласки;

• звонок домой родителям;

• Ваше любимое блюдо;

• частое кормление грудью, впитывая любовь ребёнка;

• свежие цветы в доме, переставьте их;

• посадите какое-нибудь растение;

• выбросите свой телевизор, если ещё не сделали этого;

• чтение или сочинение стихов;

• пение;

• свечи;

• молитва.