Сейчас вас все съедят 😂😂😂 все пытаются похудеть , а вы поправиться не можете 😂😉
3.9 года
Нравится
Ответить
Комментарии
galubayuliya
Счастливая женщина))))
3.9 года
Нравится
Ответить
tane4kin
Гейнер используют для набора веса и мышечной массы так называемые эктоморфы. Это категория людей, которые по конституции очень худые, и с худобой этой справиться им сложно из-за слишком быстрых обменных процессов. Гейнер помогает легко и быстро удовлетворить экстремально повышенные потребности организма в калориях. В некоторых гейнерах калорийность на порцию превышает 1000 калорий. Другими словами, гейнер избавляет от поедания килограммов еды. Да и провернуть это вряд ли можно, поскольку количества съеденного все равно не будет хватать для достижения поставленной цели. Ведь возможности организма тоже имеют предел, и переваривать каждый день излишнее количество съеденной пищи он не может, по крайней мере, без вытекающих из-за перегрузки ЖКТ последствий;
3.9 года
Нравится
Ответить
tane4kin
гейнеры добавить в питание
3.9 года
Нравится
Ответить
katyushkaisonechka
Только сейчас начала набирать свои килограммы 🤷♀️ У меня получилось так: Полноценное 5ти разовое питание (как в садике)😁😁, меньше активности.
3.9 года
Нравится
Ответить
sashuly1992
Хотите я поделюсь у меня лишних много 😂😂😂 а вообще конечно без шуток , поправиться гораздо сложнее чем скинуть . Надо хорошее питание подобрать полноценное калорийное но не углеводное
3.9 года
Нравится
Ответить
sveta39
Много кушать и мало двигаться 😂
3.9 года
Нравится
Ответить
helena_dmit
😭😭😭 а я скинуть не могу. Питаюсь как надо. Но только всё в плюс идёт((( ещё и ГВ, а толку нет(((
3.9 года
Нравится
Ответить
sashuly1992
Такая же херата (
3.9 года
Нравится
Ответить
helena_dmit
@sashuly1992 😭😭😭
3.9 года
Нравится
Ответить
simonovayulia
Так вы причину сначала узнайте. Я в 2013м весила 46кг, голова кружилась, прошла всех врачей и в итоге это все из-за стресса и усталости оказалось (умирала моя ипэшка и сильно болела дочь, я просто не вывозила все), пролечила нервы и набрала заветные кг.
3.9 года
Нравится
Ответить
polakovam201
Чем лечили нервы
3.9 года
Нравится
Ответить
simonovayulia
@polakovam201, новопасситом в сиропе (правда пропив его месяц додумалась прочитать подробней и оказалось, что именно сироп водителям пить нельзя, а я ездила постоянно), в таблетках тоже хорошо помогает +больше отдыха (я многое делала по ночам и это тоже сказалось). Мне советовал врач «быстрый сон» как вариант быстро прийти в себя. Я реально замученная была, давление 60/40 было, голова кругом,вес падал. Пересмотрела своё отношение происходящему, закрыла ип, пропила курс успокоительных и пришла в норму. У меня и норма всего 50кг (сейчас 52 вешу), но эти 4-6 кг были очень важны для меня
3.9 года
Нравится
Ответить
lekunja
Никак. Я 46 до родов и сейчас опять 46. Ни грамма. Ем все подряд и булки как пишут и все все все.
3.9 года
Нравится
Ответить
lekunja
@liudmila.kievets, а я вот 400 шагов делаю в день😁
3.9 года
Нравится
Ответить
lekunja
@liudmila.kievets, огооооо! А у меня за месяц в среднем вона🤣🤣🤣🤣че
3.9 года
Нравится
Ответить
lekunja
@liudmila.kievets, у Вас большая квартира😅
3.9 года
Нравится
Ответить
ttatianas
Скачайте приложение FatSecret, всю еду туда записывайте. Плюс просчитайте вашу дневную норму в приложении. Посмотрите, может вы банально не доедаете. Ну и в вашем случае нужно питаться 3 раза полноценно + 2 качественных перекуса.
3.9 года
Нравится
Ответить
ttatianas
Ну и ещё в идеале бы гормоны щитовидной железы проверить. Они могут такое давать.
И нервы, конечно, никто не отменял. Я на нервной почве уже больше года бьюсь, есть небольшие результаты, но к своему стандартному весу так и не вернулась. Нужно убрать источник стресса, а с этим пока проблемы...
3.9 года
Нравится
Ответить
polakovam201
Мне бы на кг 5
3.9 года
Нравится
Ответить
mamavero4ka
Знаю ещё способ , это пойти в зал и набирать мышечную массу )
3.9 года
Нравится
Ответить
polakovam201
@mamavero4ka 45кг
3.9 года
Нравится
Ответить
mamavero4ka
@polakovam201, как вариант , это зал для набора мышечной массы и соответсвенно питание тоже поставит тренер
3.9 года
Нравится
Ответить
olka2012
По режиму питаться. Сама не могу набрать. 36 кг. Но когда в больницах лежала, набирала чуть чуть и по приходу домой опять сбрасывала
3.9 года
Нравится
Ответить
mamavero4ka
@olka2012, если хорошо , то это самое главное 😉 а рост какой у вас ?)
3.9 года
Нравится
Ответить
olka2012
@mamavero4ka 152) у меня мама меньше меня ростом была и вес тоже не большой)
3.9 года
Нравится
Ответить
mamavero4ka
@olka2012, ну все равно прям 36 кг в голове не укладываются ) прям совсем Дюймовочка ) но повторюсь самое главное что вам комфортно в этом весе )
3.9 года
Нравится
Ответить
mamavero4ka
Сейчас вас все съедят 😂😂😂 все пытаются похудеть , а вы поправиться не можете 😂😉
Лучший комментарий
Сейчас вас все съедят 😂😂😂 все пытаются похудеть , а вы поправиться не можете 😂😉
Комментарии
Счастливая женщина))))
Гейнер используют для набора веса и мышечной массы так называемые эктоморфы. Это категория людей, которые по конституции очень худые, и с худобой этой справиться им сложно из-за слишком быстрых обменных процессов. Гейнер помогает легко и быстро удовлетворить экстремально повышенные потребности организма в калориях. В некоторых гейнерах калорийность на порцию превышает 1000 калорий. Другими словами, гейнер избавляет от поедания килограммов еды. Да и провернуть это вряд ли можно, поскольку количества съеденного все равно не будет хватать для достижения поставленной цели. Ведь возможности организма тоже имеют предел, и переваривать каждый день излишнее количество съеденной пищи он не может, по крайней мере, без вытекающих из-за перегрузки ЖКТ последствий;
гейнеры добавить в питание
Только сейчас начала набирать свои килограммы 🤷♀️ У меня получилось так: Полноценное 5ти разовое питание (как в садике)😁😁, меньше активности.
Хотите я поделюсь у меня лишних много 😂😂😂 а вообще конечно без шуток , поправиться гораздо сложнее чем скинуть . Надо хорошее питание подобрать полноценное калорийное но не углеводное
Много кушать и мало двигаться 😂
😭😭😭 а я скинуть не могу. Питаюсь как надо. Но только всё в плюс идёт((( ещё и ГВ, а толку нет(((
Такая же херата (
@sashuly1992 😭😭😭
Так вы причину сначала узнайте. Я в 2013м весила 46кг, голова кружилась, прошла всех врачей и в итоге это все из-за стресса и усталости оказалось (умирала моя ипэшка и сильно болела дочь, я просто не вывозила все), пролечила нервы и набрала заветные кг.
Чем лечили нервы
@polakovam201, новопасситом в сиропе (правда пропив его месяц додумалась прочитать подробней и оказалось, что именно сироп водителям пить нельзя, а я ездила постоянно), в таблетках тоже хорошо помогает +больше отдыха (я многое делала по ночам и это тоже сказалось). Мне советовал врач «быстрый сон» как вариант быстро прийти в себя. Я реально замученная была, давление 60/40 было, голова кругом,вес падал. Пересмотрела своё отношение происходящему, закрыла ип, пропила курс успокоительных и пришла в норму. У меня и норма всего 50кг (сейчас 52 вешу), но эти 4-6 кг были очень важны для меня
Никак. Я 46 до родов и сейчас опять 46. Ни грамма. Ем все подряд и булки как пишут и все все все.
@liudmila.kievets, а я вот 400 шагов делаю в день😁
@liudmila.kievets, огооооо! А у меня за месяц в среднем вона🤣🤣🤣🤣че
@liudmila.kievets, у Вас большая квартира😅
Скачайте приложение FatSecret, всю еду туда записывайте. Плюс просчитайте вашу дневную норму в приложении. Посмотрите, может вы банально не доедаете. Ну и в вашем случае нужно питаться 3 раза полноценно + 2 качественных перекуса.
Ну и ещё в идеале бы гормоны щитовидной железы проверить. Они могут такое давать.
И нервы, конечно, никто не отменял. Я на нервной почве уже больше года бьюсь, есть небольшие результаты, но к своему стандартному весу так и не вернулась. Нужно убрать источник стресса, а с этим пока проблемы...
Мне бы на кг 5
Знаю ещё способ , это пойти в зал и набирать мышечную массу )
@mamavero4ka 45кг
@polakovam201, как вариант , это зал для набора мышечной массы и соответсвенно питание тоже поставит тренер
По режиму питаться. Сама не могу набрать. 36 кг. Но когда в больницах лежала, набирала чуть чуть и по приходу домой опять сбрасывала
@olka2012, если хорошо , то это самое главное 😉 а рост какой у вас ?)
@mamavero4ka 152) у меня мама меньше меня ростом была и вес тоже не большой)
@olka2012, ну все равно прям 36 кг в голове не укладываются ) прям совсем Дюймовочка ) но повторюсь самое главное что вам комфортно в этом весе )
Сейчас вас все съедят 😂😂😂 все пытаются похудеть , а вы поправиться не можете 😂😉
Поддерживаю😂😂😂
Это точно 😂 хотя б на 4кг(
У меня есть 7 кг 😂😂могу поделится 😂😂