Первое время старалась есть каши, овощи, мясо тушеное, потихоньку фрукты, яблоки, бананы, после 3 месяцев уже ела все, апельсин, лимон, закатки, пиццу и суши тоже попробовала)

Нет такого списка🌿

Ешьте тоже, что и в беременность, остальное с осторожностью. Ну и ни каких бокалов вина, курева и т.д

Ешьте обычную еду но сразу без всяких кетчупов, соусов и т.д

Исключите первое время сильные аллергены: шоколад, цитрусовые, мед, газировки, фаст-фуд... а потом постепенно, пробуйте. Если реакции нет - то ешьте спокойно. Кстати, иногда на сдобу и булки есть реакция, пучит животик. И на молочку тоже может быть

Можно есть все, если ребенка не сыпет. Ну исключение, всякие откровенные химозные вредности.

Алкоголь. Всё остальное можно. Пробуйте по немногу.