Подумать откуда бессонница, может тревога какая то? Есть практики помогающие ее преодолеть, у меня в начале тоже так было, вот эти практики помогли, мне врач советовала
ну вы меры соблюдаете, ситуация определена сроками пока, до 12. Надо расслабиться и постараться получить удовольствие от нахождения дома, с близкими, ни на что другое мы повлиять сейчас не можем и тревожиться нет смысла совсем)) может смотреть меньше пугающей информации, особенно перед сном, смотреть позитивное)
Яна·
Мама двоих (4 года, 10 лет), ждёт третьего
Подумать откуда бессонница, может тревога какая то? Есть практики помогающие ее преодолеть, у меня в начале тоже так было, вот эти практики помогли, мне врач советовала
Яна··
Мама двоих (4 года, 10 лет), ждёт третьего
@svetlana27-11, а чего именно переживаете, боитесь что заболеете вы или близкие или в целом?
Светлана··
В ожидании первенца
ситуация неопределённости меня раздражает ! Что будет дальше .... ну и заболеть не хочется и конечно же страшно !
Яна··
Мама двоих (4 года, 10 лет), ждёт третьего
ну вы меры соблюдаете, ситуация определена сроками пока, до 12. Надо расслабиться и постараться получить удовольствие от нахождения дома, с близкими, ни на что другое мы повлиять сейчас не можем и тревожиться нет смысла совсем)) может смотреть меньше пугающей информации, особенно перед сном, смотреть позитивное)
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
Фильмы смотреть 😁
Senks·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Заниматься чем интересно)