Подскажите действенную и щадящую диету?
Анна Ордек·01.05.2020Мама двоих (3 года, 12 лет) Посчитать свой дневной калораж и уменьшить на 15% потребляемых калорий)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
З·01.05.2020·Анна ОрдекМама дочки (1 год) У меня вечно перекусы все на бегу 😕Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Леся·01.05.2020Нет такой 😂😆 чтобы худеть - надо есть ПП или хотя бы без мучного и сладкого. Ну иииииии ходить много, если без залаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
З·02.05.2020·ЛесяМама дочки (1 год) Очень жаль 😂😂буду ходить Толстой всегда наверноОтметок «Нравится»: 00 Ответить
З·05.05.2020·ЛесяМама дочки (1 год) 😂🤣сказали пышные после самоизоляции будут в трендеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Aлиса·01.05.2020Мама сына (3 года) Ккал считать хотябы примерно и физ активностьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Мама Мия·02.05.2020Мама двоих (младенец) Почитайте про интервальное голодание 16/8Отметок «Нравится»: 00 Ответить
З·05.05.2020·Мама МияМама дочки (1 год) Вот тоже про него читала. Не знаю правда на сколько эффективно. Вес у меня не критический, но хотелось бы быть худееОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария·02.05.2020Не есть вообще сахар, хлеб, ограничить углеводы (макароны, картоха, рис...). Без дефицита калорий не похудеешь, либо потом все вернётся и больше даже.Есть каждые 3-4 часа маленькими порциями, пить минимум 2 литра воды в сутки. Никаких покупных соков, лимонадов и алко. И будет вам - на весах.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Маруся·07.11.2021В ожидании первенца За этим ко мне в Инстаграм )@marii_goyНо там больше про правильное похудение)Я против диет.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анна Ордек·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Посчитать свой дневной калораж и уменьшить на 15% потребляемых калорий)
З··
Мама дочки (1 год)
У меня вечно перекусы все на бегу 😕
Леся·
Нет такой 😂😆 чтобы худеть - надо есть ПП или хотя бы без мучного и сладкого. Ну иииииии ходить много, если без зала
З··
Мама дочки (1 год)
Очень жаль 😂😂буду ходить Толстой всегда наверно
Леся··
@zoenka1995, не переживайте, я с вами 🙌🏻
З··
Мама дочки (1 год)
😂🤣сказали пышные после самоизоляции будут в тренде
Aлиса·
Мама сына (3 года)
Ккал считать хотябы примерно и физ активность
З··
Мама дочки (1 год)
😕жаль
Мама Мия·
Мама двоих (младенец)
Почитайте про интервальное голодание 16/8
З··
Мама дочки (1 год)
Вот тоже про него читала. Не знаю правда на сколько эффективно. Вес у меня не критический, но хотелось бы быть худее
Мария·
Не есть вообще сахар, хлеб, ограничить углеводы (макароны, картоха, рис...). Без дефицита калорий не похудеешь, либо потом все вернётся и больше даже.
Есть каждые 3-4 часа маленькими порциями, пить минимум 2 литра воды в сутки. Никаких покупных соков, лимонадов и алко. И будет вам - на весах.
Маруся·
В ожидании первенца
За этим ко мне в Инстаграм )
@marii_goy
Но там больше про правильное похудение)
Я против диет.