Прочитала у девушки пост и решила выставить свои достижения за карантин)
1. Считаю калории, нужно укладываться в 1700, чтобы худеть плавно, без стресса.
Идеальная цель 52, до была 59, сейчас не знаю, так как нет весов.
2. рацион поменяла, ем много зелени и белка, меньше углеводов, но все равно 200 за день съедаю.
3. Утром на голодный желудок делаю ЛФК жиросжигающий в инсте с блогерами
+ вечером или силовую или растяжку( я слабая и полноценно не получается силовую выдержать)
4. Учу английский с ...