Всем привет.
Тема: диастаз.
Кто , что знает?
Советы. Кто знает как бороться ?
@lin_ko, для начала можно пройти бесплатную диагностику с нашими преподавателями, сделаете замеры и фото и они подскажут конкретно по Вашей ситуации ссылка
У меня в двух постах есть два теста. Нужно сделать оба. Но делать лучше через два месяца после родов, до этого времени всё может измениться)
Нужен последовательный комплекс упражнений. Если диастаз 1-2 степени, то всё можно исправить 🙂