Девочки, а с какой недели вы начали заниматься физическими упражнениями. Я сегодня ( 10…
Девочки, а с какой недели вы начали заниматься физическими упражнениями. Я сегодня ( 10 неделя)танцами восточными, очень медленно и плавно, ни каких резких и быстрых движений не использовала. Чувствую сейчас небольшой тонус в области живота и усталость как всегда. Подскажите какой вид спорта используете.
АБВГД·
В ожидании первенца
Я йогой начала занимается с недели 13. После скрининга, когда врач сказала, что можно
Татьяна Диденко·
Мама двоих (младенец)
С первого до последнего дня 😆
Ирина··
А чем занимались?
Татьяна Диденко··
Мама двоих (младенец)
@irinkaira, фитнес, стретчинг, бассейн
Аня 🕊·
Мама сына (1 год)
и не прекращала
в бассейн ходила перед родами, за месяц.
и постоянно стретчинг, фитнесс
Karolina🎈·
Мама двоих (младенец)
С первой
Наташа·
Мама дочки-младенца
Говорят, что более безопасно во втором триместре
Екатерина·
Мама сына-младенца
Со второго семестра. Все индивидуально, кто-то до 39й дедели тягает железо в зале, а кто-то с первых недель лежит на диване. Я занималась по видео из ютуб фитнес для беременных и потом ещё на йогу в магараджу ходила. Хотя моя гинеколог волновалась т.к. Первая беременность у меня замерла . Но я по себе чувствовала , что в легкой форме мне не нагребите физкультура
Irina ·
Мама дочки (2 года)
Я думала логичнее спросить до какой недели. Потому что начинать заниматься с наступлением беременности, это странно, если до этого сидели на попе ровно.
Ирина··
Я тренер , но большой перерыв есть.А на кануне перед беременностью ходила месяц каждый день в фитнес клуб.
Olha ·
Мама двоих (1 год, 14 лет), ждёт третьего
Если не танцевали- то и не нужно во время беременности. Занималась востоком 4 года. Там такая же нагрузка как и в спорте. И для спины и для живота.
Ирина··
Да нагрузка есть, но если брать истоки, то именно восточные танцы помогают родить, волнообразные, восмерки,круги бедрами - это все помогает потом в родах
Olha ··
Мама двоих (1 год, 14 лет), ждёт третьего
@irinkaira, если плохо после тренировок- то никакие восьмерки не помогут.
Ирина··
здесь абсолютно согласна. И важно понимать свой организм