Закончилась моя трансформация, длинною в год.
.
Изначально было около 6-7 неудачных попыток, срывов. За этот год я поняла, что многое решает психология.
.
Всегда считала, что худеть сложнее, чем набирать вес, о как я ошибалась))))
Набор мышечной массы в разы тяжелее. 💪
.
Очень рада, что у меня получилось и решила написать небольшую книгу-руководство по тому, как справится именно с психологическими проблемами.
.
Как думаете это будет интересно?
(РS: прошу оставить при себе комментарии типа: "это Фотошоп", " непропорциональное тело", " большая голова".
У меня есть доказательства, что это НЕ Фотошоп, я люблю своё тело и оно меня устраивает на все 100%)
Лучший комментарий
Когда игрушки с пола поднимаете не наклоняйтесь, а присаживайтесь
Комментарии
Очень круто, вы такая молодец чи взялись за себя, а я только сижу и плачу какая я стала коровушка 😫😫
Спасибо, не надо плакать, надо предпринимать решительные действия
Ссылку на книгу в пост добавила
Результат огонь 🔥 всегда считала, что если жопы нет, то ее не накачать🤣 ибо качать нечего, разубедили) книгу бы тоже почитала, мне надо только для похудения, никак не могу в руки себя взять, хватает на неделю максимум 😭
Спасибо большое. В книге будет и про снижение веса. Я сначала худела: минус 10 кг, потом набирала
👍вы умничка! Мне гораздо легче ходить в зал, чем перестать жрать😭 наверно правда психология решает
Очень многое решает))))) я прямо к психологу обращалась
Вау! Очень красиво! Тоже так хочу 😍 лишнего веса нет, но такая рельефность не помешала бы...
Может, стоит открывать шею на фото, собирать волосы в хвост, убирать телефон от шеи, опускать/расслаблять плечи, чтобы не создавалось ощущения фотошопа?
Результат прекрасен.
Попу в домашних условиях с детьми реально накачать?
@aminova_julia_dietolog нагрузка нужна, верно
@yaninagoa да и очень приличная нагрузка. Я дошла до 70 кг на ягодицы
Я ещё только решила написать)))))
Пишу, в процессе
Попу в домашних условиях с детьми реально накачать?