🤷 ♀ ЧТО ЗНАЧИТ #СИДИДОМА для подвижных спортивных людей ??? Это проблема номер один 🥺

🤷‍♀️ЧТО ЗНАЧИТ #СИДИДОМА для подвижных спортивных людей ???

Это проблема номер один 🥺

Избыточный вес является одним

из наиболее распространенных последствий сидячего образа жизни. 👎Замедляется обмен веществ и уменьшается количество сжигаемых калорий, излишки которых откладываются в виде жира.

Как только человек садится, его организм замедляет сжигание жира на 90 %, уровень инсулина падает, а кровяное давление, наоборот, растет. За последние 50 лет, с тех пор как большинство работ стали сидячими, люди тратят гораздо меньше калорий.

При работе стоя сжигается примерно на 35 % больше калорий, чем в сидячем положении. А исходя из закона энергетического баланса, это ключевой фактор для похудения или поддержания веса.💪🏻

🙌Но не стоит отчаиваться, здесь на помощь придут «спасатели» , грамотные и квалифицированные специалисты своего дела, тренера Алекс Фитнес 🤗

Вы можете оставаться физически активными, даже когда вынуждены всё время находиться в помещении. Когда большинство из нас постоянно живут, работают или учатся в домашних условиях, нам ещё более важно делать перерывы для разминки, чтобы двигаться, растягивать мышцы и уделять достаточное время и внимание💪🏻

Конечно, все скучают 🥺по очным занятиям в залах, на улице, по урокам скандинавской ходьбы в парках. Но и дома можно и нужно держать себя в тонусе👌🏻

-От вас требуется лишь

организовать в квартире место для

занятий.

- заполнить анкету 👉https://vk.me/club89344340

- запишитесь по ссылке на бесплатную консультацию к тренеру- диетологу на которой вы узнаете как получить программки тренировок и питания без вреда вашему здоровью ❤️

PS Не дадим себе закостенеть и раздобреть на пару размеров👊🏻 ! Вернёмся в наш любимый зал в форме ! Ведь не за горами летний сезон 🤗