Белковый ПП ужин. Куриные котлеты в духовке с отрубями и белковый салат. При ПП и похудении рекомендую есть на ужин…
Белковый ПП ужин. Куриные котлеты в духовке с отрубями и белковый салат.
При ПП и похудении рекомендую есть на ужин белки и жиры. Исключить или свести к минимуму углеводы
......·
Мама сына (2 года)
Что скажете по поводу обеда? Я больше 2х нед на пп. За вторую неделю ушел только 1 кг. хотя вес у меня не маленький
beauty makeup··
Мама дочки (2 года)
Значит что то делаете не так. Пейте больше воды. Обязательно соблюдайте время питья. За 20 мин до еды и через час, полтора после еды
beauty makeup··
Мама дочки (2 года)
Подключите домашний спорт по 15-20 минут в день. Постарайтесь снизить углеводы
Dushechka·
Можно и одним салатом наесться,
beauty makeup··
Мама дочки (2 года)
Но сытости не будет на долго
Мадина·
Мама сына-младенца
Что можно есть на завтрак? Подскажите пожалуйста. Я на ГВ. Делала омлет из яиц и кокосового молока. У ребёнка высыпало. Хлеб я не переношу и коровье молоко тоже. Теперь не знаю чем питаться по утра 😟😟
beauty makeup··
Мама дочки (2 года)
@md123456789 попробуйте добавить к каше орешки, сухофрукты или банан
Мадина··
Мама сына-младенца
@fitness_pp, хорошо. Благодарю вас за идеи 😘😘😘
beauty makeup··
Мама дочки (2 года)
@md123456789 😊🥰
🧿·
Мама троих детей
Вы давно на пп?! Сколько скинули уже?!
beauty makeup··
Мама дочки (2 года)
Где то год. Но прям активно месяцев 5-6. Скинула 12 кг и продолжаю худеть