Mom.life
Юлия Донцова
juldoit
Юлия Донцова·Мама дочки (6 лет)
post image
Так ли нам нужно избавляться от жира?
Кончено, всем хочется подтянутое тело без жира.
Но без определенного процента жира здорового тела не будет.
Жировые клетки накапливают и секретируют энергию в различные вещества, как например гормоны.
В том числе с помощью жировых клеток наш волшебный организм функционирует как надо.
Процесс освобождения жира сложен и взаимосвязан с другими процессами, которые ежедневно проходят внутри нас.
Нужно понимать, что жир не вытравить если обмотаться пищевой плёнкой и начать крутить обруч в сауне. Да даже если делать одновременно это, все равно не поможет.
Ну, кончено, если подойти с умом к работе над телом, можно привести его в крутое состояние, где жирочек не будет казаться нам врагом.
Прежде всего нужно понять что процесс должен быть комплексным. Надо следить за питанием; сном и восстановлением; внетренеровочной активностью (прогулки, шаги, подвижность в быту); управление стрессом; тренировки.
А самое важное что? Следить за этим всем всю жизнь! А не к лету/новому году/ дню рождения.
28.04.2020
1

Лучший комментарий

Комментарии

fatinia84
Светуля·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Правильно! Хоть один здравомыслящий человек😁😁😁
02.05.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении