Девочки,здравствуйте,кому в жк дали лист самоконтроля. Что пишите в шевелениях?Сколько было за час или счёт ведёте целый…

Спасибо всем большое 🙂

А я думала за целый день 🤣🤣

В вечернее время детки более активны. Ложишься на диван на левый либо правый бок и за час должно быть не менее 10 шевелюшек. Как насчитали 10. Подсчёт окончен.

Я считаю по методу Садовского. Почитайте в интернете. Там легко. А в этот лист ставлю >10

Мне сказали прям каждый пинок считать и перевертывание🙈скачала приложение которое помогает считать шевеления и примерно через каждые 10 толчков или как удобно забиваю в программу. Считаю от того времени как проснулась и до того как легла спать.

Я сама в растерянности , как считать , но мне сказала врач за день записывать

Счёт веду. С 09:00 до 21:00 должно быть не менее 10 шевелений. Время десятого шевеления записываю в графу.