ПП на интервальном голодании я ещё не практиковала😅🙈
Но держусь✊🏻
Чередую кардио с упражнениями.
Полёт нормальный)
Весов нет) но в джинсы вроде помещаюсь😅
Да ещё включаю один день разгрузки
В неделю один день допустим на воде или гречке, на я блоках тяжеловато но эффективно.
Это чтобы метаболизм разжечь так сказать) и вывести лишнюю воду, которая тоже прибавляет нам визуально объёмы🙈
Ах да забыла свои смузи 😊
Их тоже пью
Иногда два раза в день.
Последний приём пищи в 5-6 дальше считаю 16-18 часов и что то пп-шное
А то мой несчастный желаемый результат никак не придёт ко мне)
Ах да ещё хотела сказать главное постоянство✊🏻и обязательно мы приедем у цели ❤️
Примерное фото меня прилагаю в коментах)
Кто сколько набрал во время карантина?🙈
Я думала будет фото с животиком 😂 чтоб потом увидеть до и после
🙈 надеюсь не дойду до такого) если вы о пузе а не прекрасном животике🤰🏼
У меня в планах внести это как привычку по жизни 😉🙃
Вот ещё его не нашла) результат наверно чтобы комфортно носить вещи 😅
@aigerimzhahina10, спастбо😊
Я себя всегда ограничиваю и поддерживаю, дабы склонная (
Какая вы красоточка, и ни одного лишнего кг я не вижу🤗пожалуйста, подскажите, где Вы брали эти штанишки?

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...


Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Какая вы красотка. Очень хорошо выглядите, правда 🌺