ПП на интервальном голодании я ещё не практиковала😅🙈
Но держусь✊🏻
Чередую кардио с упражнениями.
Полёт нормальный)
Весов нет) но в джинсы вроде помещаюсь😅
Да ещё включаю один день разгрузки
В неделю один день допустим на воде или гречке, на я блоках тяжеловато но эффективно.
Это чтобы метаболизм разжечь так сказать) и вывести лишнюю воду, которая тоже прибавляет нам визуально объёмы🙈
Ах да забыла свои смузи 😊
Их тоже пью
Иногда два раза в день.
Последний приём пищи в 5-6 дальше считаю 16-18 часов и что то пп-шное
А то мой несчастный желаемый результат никак не придёт ко мне)
Ах да ещё хотела сказать главное постоянство✊🏻и обязательно мы приедем у цели ❤️
Примерное фото меня прилагаю в коментах)
Кто сколько набрал во время карантина?🙈
Комментарии
Я думала будет фото с животиком 😂 чтоб потом увидеть до и после
🙈 надеюсь не дойду до такого) если вы о пузе а не прекрасном животике🤰🏼
У меня в планах внести это как привычку по жизни 😉🙃
Вот ещё его не нашла) результат наверно чтобы комфортно носить вещи 😅
@aigerimzhahina10, спастбо😊
Я себя всегда ограничиваю и поддерживаю, дабы склонная (
Какая вы красоточка, и ни одного лишнего кг я не вижу🤗пожалуйста, подскажите, где Вы брали эти штанишки?
Уложили меня в 1 роддом🙈🙈🙈ну претензий нет , все вежливые , назначали лечение и уже капают ✊🏻✊🏻✊🏻
Когда решиться на второго ребёнка?
Милый девушки, как вы решились на второго ребенка?) муж хочет ещё, ещё двоих 🙈 сын требует братика и сестру( мне кажется там сговор😶)
А мне кажется я пока не готова 😅
Почему в роддомах так плохо кормят беременных?
Вот интересно . На дородовом везде так отвратно кормят ?
Целыми днями каша ( вот реально . Что на завтрак то и на ужин принесли ) . Вареная морковь на гарнир ! Серьезно ? Ах да ,с перловкой пропорция 1к10 . И объедки вчерашней творожной запеканки на ужин , каждый день . Рацион беременных женщин просто пушка ✊🏻
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
Всем привет из Предродовой!✊🏻✊🏻✊🏻только вот не знаем в родах я точно или нет!Пришла на прием,на кресле посмотрели,результат открытие 2см,шейка сглажена!🙈Лежу в предродовой,схватил чем не большие,в принципе как и ночью были,просто каменеет живот!Сейчас по наблюдают,если не в родах,то в паталогию!если в родах,то и родим💪🏼я как-то по другому себе все представляла😅
Какая вы красотка. Очень хорошо выглядите, правда 🌺