ПП на интервальном голодании я ещё не практиковала😅🙈 Но держусь✊🏻 Чередую кардио с упражнениями. Полёт нормальный) Весов…
ПП на интервальном голодании я ещё не практиковала😅🙈
Но держусь✊🏻
Чередую кардио с упражнениями.
Полёт нормальный)
Весов нет) но в джинсы вроде помещаюсь😅
Да ещё включаю один день разгрузки
В неделю один день допустим на воде или гречке, на я блоках тяжеловато но эффективно.
Это чтобы метаболизм разжечь так сказать) и вывести лишнюю воду, которая тоже прибавляет нам визуально объёмы🙈
Ах да забыла свои смузи 😊
Их тоже пью
Иногда два раза в день.
Последний приём пищи в 5-6 дальше считаю 16-18 часов и что то пп-шное
А то мой несчастный желаемый результат никак не придёт ко мне)
Ах да ещё хотела сказать главное постоянство✊🏻и обязательно мы приедем у цели ❤️
Примерное фото меня прилагаю в коментах)
Кто сколько набрал во время карантина?🙈
Бексултан Лаура·
Мама троих детей
Последнее фото с карантина на прошлой неделе🙈
Бексултан Лаура··
Мама троих детей
@aigerimzhahina10, спастбо😊
Я себя всегда ограничиваю и поддерживаю, дабы склонная (
Karina.malceva ··
Мама дочки (2 года)
Какая вы красоточка, и ни одного лишнего кг я не вижу🤗пожалуйста, подскажите, где Вы брали эти штанишки?
Бексултан Лаура··
Мама троих детей
спасибо❤️
Кюлоты манго😊
detijizn·
Мама дочки-младенца
А какой у вас желаемый результат?)
Бексултан Лаура··
Мама троих детей
Вот ещё его не нашла) результат наверно чтобы комфортно носить вещи 😅
Айнура·
В любом случае главное во время остановится)
Бексултан Лаура··
Мама троих детей
У меня в планах внести это как привычку по жизни 😉🙃
Baba Pauk 🕷·
Мама сына-младенца
Я думала будет фото с животиком 😂 чтоб потом увидеть до и после
Бексултан Лаура··
Мама троих детей
🙈 надеюсь не дойду до такого) если вы о пузе а не прекрасном животике🤰🏼
Baby·
Какая вы красотка. Очень хорошо выглядите, правда 🌺
Бексултан Лаура··
Мама троих детей
Ой спасибо большое 🥰❤️