ПП на интервальном голодании я ещё не практиковала😅🙈
Но держусь✊🏻
Чередую кардио с упражнениями.
Полёт нормальный)
Весов нет) но в джинсы вроде помещаюсь😅
Да ещё включаю один день разгрузки
В неделю один день допустим на воде или гречке, на я блоках тяжеловато но эффективно.
Это чтобы метаболизм разжечь так сказать) и вывести лишнюю воду, которая тоже прибавляет нам визуально объёмы🙈
Ах да забыла свои смузи 😊
Их тоже пью
Иногда два раза в день.
Последний приём пищи в 5-6 дальше считаю 16-18 часов и что то пп-шное
А то мой несчастный желаемый результат никак не придёт ко мне)
Ах да ещё хотела сказать главное постоянство✊🏻и обязательно мы приедем у цели ❤️

Примерное фото меня прилагаю в коментах)
Кто сколько набрал во время карантина?🙈