РУЛЕТИКИ ИЗ ИНДЕЙКИ Вкусно будет практически всем 😋
РУЛЕТИКИ ИЗ ИНДЕЙКИ
Вкусно будет практически всем 😋
•Индейка (грудка) около 120 гр
•Йогурт термостатный 20 гр
•Шпинат 10 гр
•Болгарский перец 10 гр
•Соевый соус 2 гр
•Горчица 5 гр
•Базилик сухой 2 гр
•Соль, перец по вкусу
*указанное количество продуктов рассчитано на 1 рулетик
Грудку индейки разрезать вдоль волокон, на пласты около 1 см. Отбить до 0.3 см. Посолить, поперчить, смазать йогуртом, посыпать базиликом, полить соевым соусом, выложить шпинат, свернуть в тугой рулет, смазать сверху горчицей. Запекать при 200°С около 20 мин, не открывать духовой шкаф еще 15 мин.
©Альменова Ольга, нутрициолог, член Ассоциации Диетологов и Нутрициологов НАДиН
