Бомбически диетическое пирожное без выпечки. Фотограф из меня как обычно так себе. Худеющие девочки,…
Бомбически диетическое пирожное без выпечки. Фотограф из меня как обычно так себе. Худеющие девочки, вы просто обязаны это попробовать 🥰
1 банан
1 яйцо
15гр какао (типа золотого ярлыка)
Разрызлитель
Подсластитель по желанию
Блендер бжик 🌪️🌪️🌪️ в микроволновку на 3 минуты.
Начинка мягкий творог, орехи, ягоды (но и без них можно)
В комментариях пришлю ссылку на видео, как готовила.
Яна яна·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
https://www.instagram.com/tv/B93iiyXJGd4/?igshid=1xolh5mge92sn
Анжелика ·
Нифига себе диетический десерт 😂
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
А что в нем не диетического?))
Анжелика ·
В 1 банане 100калорий это уже много))
В 1 яйце 160 калорий
В какао 10 калорий ну это ещё нормально)
А если ещё и творог, орех, ягоды
Минимум 350 калорий
Итого во сколько калорий обходится этот десерт)
160 +100 +10 =270
И плюсом ещё творог орех фрукт
270+350=620калорий 🐒
И это же перекус
Банан и яйцо сытности не даёт.
А порция нормальной еды должна состоять из 450-500 калорий чтобы было вкусно, полезно и не во вред нашей попе и животу.
Вот и смотрите))))
Яна яна·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
И вы сильно ошиблись в подсчётах😂
Яна яна·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
В 1 яйце не 160 калорий, а в два раз меньше, как вы считаете? И откуда такие подсчёты творога и орехов?
Анжелика ··
Точно в 1 яйце 65 калорий
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
орехов там надо гр 10 всего. Творога ложки 2 столовые. 🤷♀️ Он выходит 300-350ккал, можно и без орехов, если их так боятся
Маккян 💕·
Я тоже хочу похудеть🥺
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Все в ваших руках