Не знаю что делать, апатия, в теле постоянно чувствую слабость, могу сильно устать от обычной часовой прогулки с коляской, нет сил и желания что-либо делать. Очень часто все раздражает и хочется плакать, с мужем тоже часто не ладим. Искать себе хобби тоже лень, хочу просто лежать и спать, чтобы никто не трогал. Нахожусь в декрете, ребенку 4 мес.
Комментарии
У меня так же было ,и сейчас , все ещё
Пила супрадин шипучий,помогает.
Перестаю пить ,все возвращается .
Такое состояние именно после бер и родов ,до .. такого не было ) калошей себя чувствую ,старой 😆
Колоша не то слово))) ноги болят, копчик болит))) первый месяц после родов от эпидуралки спина болела, не согнуться не разгонуться. Супрастин взяла на заметку
К психотерапевту. Не бойтесь. И не запускайте. К частному только . Выпишут антидепры, совместимые с гв
Поработаете по Скайпу .
И все наладится.
Не запускайте это состояние 🙏🙏🙏
Когда спит ребенок спите и вы, даже днем или просто отдыхайте, смотрите фильмы, читайте книги, займитесь спортом дома , все наладится. Я заставила себя заниматься через силу, теперь как наркотик, дочка только засыпает, я бегом стелю коврик, переодеваюсь , гантели в руки, тренировку на ютуб и погнали, после душа тааакой прилив сил и бодрости.
ещё я набрала вес, не критично, но все же, это тоже угнетает. При родах было кесарево, спортом пока боюсь заниматься. Может посоветуете упражнения? ))
@sinitsyna_1995 у меня тоже было кесарево, начинала просто с кардио упражнений, на ютубе набирала 60 минут кардио, потом понравился очень канал также на ютубе Sydney Cummings , вот и подсела на него, супер тренировки, но их начните через пару месяцев.
Бахните витаминов
Комплекс или отдельно
Витамин D
Железо
@sinitsyna_1995, хватает- понятие растяжимое) как показывает практика, люди не в курсе, какая должна быть норма, поэтому вполне возможно, что у вас дефицит. Какой уровень д и ферритина?
Сдайте КАК-клинический анализ крови.Скорее всего у вас анемия.Либо банальный недосып)