Как справиться с лишним весом во время карантина?

😆хотя кажется легче на первый взгляд , чем есть на самом деле ) начинать лучше не в полную силу , если после перерыва , у меня первые два дня все тело болело

@alyonav я давно подобрала короткий комплекс под себя, приводящий меня в норму.Но, похоже, моя система сломалась об амебный жор карантина😂. Пора что-то пробовать новое)))

@innapetrenkko, 😆поскорей бы он уже закончился

Я так со сладким ))) не могу остановиться на пару кубиках, ем всю плитку ))

@alyonav, то же самое 😭💐. И вот как себя «держать в руках»?

Я пару раз стройная фигура за 30 дней пыталась пройти. Но только 20 дней держала. Результат был

@alyonav я з самого легкого робила то дуже подобалось.

Зараз лінуюсь 🤪

@tash.mayfair, 👍, лень - это и моя главная проблема )) но 10 минут стыдно не выделить даже перед самой собой ) хорошо и чередовать , Джиллиан для похудения хорошо помогает , а синди для формы

@mtilda, для меня это не есть после шести вечера и завтрак около 10 утра ) для меня интуитивно это всегда был хороший способ похудеть , а об этом названии я узнала относительно недавно , особо не углублялась , но краткий смысл , что ты ешь восемь часов, а потом 16 часов кишечник переваривает и отдыхает . В эти восемь часов ешь все , но конечно умеренными порциями , не злоупотребляя

@mtilda, аналогично , я до карантина совсем расслабилась в этом плане , ела все и вес был в норме , но много двигалась . Разгрузочные я даже не пробую , потому что знаю , что не выдержу , а диеты - совсем не мое . А сейчас в основном дома и стразу вес дал о себе знать лишний ( лучшего способа похудения , чем меньше ешь , больше двигайся , по-моему ещё не придумали ))

@mtilda, здорово 🙌 сейчас все доступно и огромный выбор тренировок , главное организовать себя и не лениться , что для меня сложно )!

https://youtu.be/RIX1FZA_Jyc