Мама дочки (3 года)

Всем привет! На карантине многие занялись генеральной уборкой 🚮 Я и сама всю прошлую неделю проводила аудит во всех…

Всем привет!

На карантине многие занялись генеральной уборкой 🚮

Я и сама всю прошлую неделю проводила аудит во всех комнатах (осталась одна на эти выходные – мой гардероб 🙃): разбирала шкафы, полки, выкидывала все ненужное, заново обнаруживала крутые и полезные вещи.

⠀

А что, если то же самое сделать с вашим внутренним миром❓

Посмотреть, что там есть: какие мысли, желания, страхи, опасения. Подобно полкам с баночками в ванной рассмотреть каждую, понять, зачем она нужна и принять решение: оставлять или нет...

⠀

Это поможет:

✅Очиститься от мусора

✅Обратить внимание на важное

✅Принять решение, что с этим важным делать: убрать, оставить, усилить...

⠀

✨Если вы чувствуете, что в голове есть масса чего-то, что требует сортировки и очистки, – предлагаю вам сделать это вместе со мной.

Я дипломированный коуч (диплом НИУ «Высшая Школа Экономики»), сертифицированный командный коуч.

Более 8 лет работаю с изменениями, в том числе 2 года как консультант по трансформации бизнеса.

Более года работаю с клиентами индивидуально, по своей методике, которую создала после обучения в США 🇺🇸

⠀

✂Что будем делать?

🔹 Познакомимся и обсудим то, с чем вы пришли. Наметим план работы. Это бесплатно.

🔸 Начнем регулярную работу. Для этого понадобится 5 встреч. Можно и больше, но я всегда планирую наш процесс так, чтобы 5 встреч было достаточно.

⠀

За 5⃣ встреч мы с вами:

▫️ Исследуем то, что есть у вас: разложим все по полочкам, создадим систему, а может даже и нарисуем её 🖌

▪️ Примем решение, что главное, а что второстепенное. В чём камень преткновения сейчас? Что вызывает сомнения, что останавливает?

▫️ Придумаем несколько вариантов действий

▪️ Опробуем их на практике и скорректируем, подобрав ещё более подходящий для вас вариант

⠀

🎁 А ещё у меня есть желание взять 2 клиентов за donation. Это значит, что вы платите за 5 сессий столько, сколько считаете нужным и комфортным, в зависимости от ощущения полученной пользы. И я буду благодарна за отзыв о нашей работе! ⠀

Давайте вместе из бардака создадим красивую и понятную систему вашего внутреннего мира😉

А давайте делиться «рекламой» своих мужей🤣 Допустим мой муж делает мебель И так далее . Продвигать работы их👍😆😆😆😆нас же многооо Вот сейчас девушка поделилась контактом мужа что устанавливает кондер .В момлайф много нас и ищем инфо здесь как раз поможем друг другу и клиентов набрать нашим ✅✅✅✅✅✅ Ищу еще мастера по мейк ап и прически г Алматы( талгар) лечу туда на мероприятия и не знаю город хотела вызвать .

Как Омега-3 укрепляет иммунитет и борется с депрессией?

Замечаете ли вы у себя сниженный иммунитет или одышку, депрессивные состояния? Есть лишний вес? ⠀ Такие проблемы часто обходят стороной норвежцев, которые занимаются спортом, едят дикую рыбу, лосось холодных морей, норвежский криль и т.д. ⠀ Кстати, можете посмотреть на Ютубе Антона Птушкина выпуск про Норвегию, вам понравится😉 ⠀ Почему норвежцы так здоровы? Всё дело в рыбьем жире, который содержит Омега-3. Это как раз профилактика многих заболеваний💧 ⠀ И сегодня разберу Омега-3 и ее полезные свойства для абсолютно всех людей 🌏 ⠀ ✅Омега-3 для каждого (❗ профилактика и комплексное лечение — омега не лечит, а используется в качестве комплексной терапии❗ ): ▪ ожирение и сахарный диабет ▪ заболевания суставов и остеопорозов ▪ сердечно-сосудистые заболевания (особенно у курящих) ▪ бронхиальная астма, рассеянный склероз ▪ катаракта, ретинопатия, атрофия зрительного нерва ▪ профилактика старческого слабоумия и ухудшения памяти ▪ мужское и женское бесплодие ▪ болезни ЖКТ ▪ кожные заболевания, плохой рост волос и ногтей ▪ рак молочной железы, пищевода, яичников, почек и др. ⠀ ✅Омега-3 для детей: 📍 «кирпичики» для клеток мозга 📍противоспалительное действие 📍формирует крепкий иммунитет 📍улучшает работу сердечно-сосудистой системы 📍влияет на интеллект ребёнка 📍помогает справляться с синдромом дефицита внимания 📍улучшает усвоение кальция и магния 📍правильное формирование костей 📍препятствует развитию сахарного диабета 1го типа у детей ‼ ⠀ ✅Омега-3 для беременных: ▫ профилактика невынашивания беременности ▫ профилактика сахарного диабета ▫ профилактика токсикоза ▫ правильное формирование нервной трубки у плода ▫ профилактика и лечение тромбозов, варикозной болезни, фетоплацентарной недостаточности ▫ профилактика и лечение артериальной гипертензии ▫ профилактика и лечение ожирения Однако, напоминаю, самая качественная Омега плавает в море — это лососевые холодных морей! 🐟 ⚠ Увы, но опасности передозировки (речь не о рыбе, а БАД!) также существуют: повышение риска желудочно-кишечных кровотечений и фибрилляции предсердий, что может быть смертельно опасно. ✅«Все есть яд, и все есть лекарство. Лишь доза делает вещество ядом или лекарством», Парацельс. Принимаете ли вы Омега-3? Каких производителей любите или только кушаете рыбу?

Почему в России нельзя сломать систему общения?

Блин, ну почему почему в России нельзя сломать систему... Систему общения работников госслужбы с людьми... Почему принято общаться, как с говном.. Почему нельзя идти человеку на встречу в решении вопроса, а просто послать...

Ну и накупила я одёжки 🙈 Ещё фото в коменты кину😉 А что вы покупали? И сколько? Какие размеры? Вот мой списочек📃: ▫…

Ну и накупила я одёжки 🙈 Ещё фото в коменты кину😉 А что вы покупали? И сколько? Какие размеры? Вот мой списочек📃: ▫ "Человечки" (как на фото) - 6 шт. ▪ Бодики-футболочки - 4 шт. ▫ Штанишки (разные) - 4 шт. ▪ Ковточки (вязанные, кардиганы) - 2 шт. ▫ Костюмчик (кофта+штанишки) - 2 шт. ▪ Платье (тёплое и летнее) - 2 шт. ▫ Носочки (как на фото) - 6 пар. ▪ Вязанные пинетки - 2 пары. ▫ Шапочки без заявок - 4 шт. ▪ Демисезонный комбинезон - 1 шт. Размеры разные: от 50-62 (размер это рост малыша) И это только вещи 🌷👗

Врач-гинеколог с 19-летним опытом

Всем добрый день😊 Вы постоянно спрашиваете, с чем можно обратиться ко мне. Тогда расскажу о себе больше, кратко не получится😅 ⠀ В основном я выкладываю для вас медицинские посты и истории из практики. Возможно, кому-то из вас будет интересен мой путь. А я с радостью прочту ваши истории о карьере, семье и увлечениях 🙏 ⠀ ⚡ Сфера моей практической деятельности: ▪ Кандидат медицинских наук ▪ Доцент кафедры, преподаватель ▪ Врач акушер-гинеколог-эндокринолог, врач-ювенолог (детский и подростковый гинеколог), врач онколог-маммолог, специалист ультразвуковой диагностики, врач-физиотерапевт ▪ Член общества акушеров-гинекологов, гинекологов-эндокринологов ▪ Член международного общества по урогинекологии IUGA ▪ Опыт практической деятельности 19 лет ▪ Автор и соавтор многочисленных научных публикаций в сфере акушерства и гинекологии, автор глав монографий по гинекологии, учебно-методического пособия "Пролапс тазовых органов в репродуктивном возрасте". ⠀ ✔ Имею 2 авторских свидетельства на изобретения. ⠀ 📍Отдельная область моей практической и научной деятельности — тазовое дно. ⠀ Более 15 лет занимаюсь проблемой опущения и выпадения тазовых органов, а также недержания мочи. Владею полным спектром диагностики степени и вида опущения тазовых органов, вида недержания мочи и их коррекции, включая консервативные и хирургические методики. ⠀ Более 18 лет занимаюсь проблемами детской и подростковой гинекологии. ⠀ ⚡ С чем можно ко мне обратиться? ⠀ 1 ⃣Акушерство: ▫ выявление факторов бесплодия и потерь беременностей ▫ подготовка к беременности ▫ гормональное и хирургическое лечение при бесплодии ▫ ведение беременности ▫ экспертное УЗИ и ▫ ведение беременности, в том числе высокого риска ⠀ 2 ⃣Гинекология 0-99+ лечение пациенток гинекологического профиля: ▫ воспалительные заболевания органов малого таза ▫ эндокринологическая патология ▫ миома матки ▫ эндометриоз ▫ перименопаузальные и климактерические расстройства ▫ климактерический синдром, остеопороз, ▫ нарушения цикла (СПКЯ, предменструальный синдром и проч.) ▫ лечение патологии эндометрия ▫ лечение и наблюдение пациенток с дисплазией шейки матки ▫ выявление и лечение причин бесплодия ▫ опущение половых органов и недержание мочи ▫ эстетическая гинекология (коррекция рубцов и деформаций, лабиопластика и т.д.) ▫ оперативное лечение — гистероскопия и раздельное лечебно-диагностическое выскабливание, подбор лечения, образования яичников, миома матки и бесплодие и др. ⠀ 3 ⃣Физиотерапия, эстетическая гинекология и реабилитация: ▫ консервативное лечение опущения половых органов и недержания мочи ▫ владею лазерным фототермолизом, применением гиалуроновой кислоты и PRP в гинекологии ▫ использую в реабилитации тазового дна БОС-терапию. ⠀ 4 ⃣Детская гинекология 0-18 лет: ▫ синехии, воспалительные заболевания, ▫ ювенильные кровотечения, ▫ дисменорея, ▫ нарушения половой дифференцировки, ⠀ 5 ⃣Маммология: ▫ мастопатия ▫ боли, кисты, фиброаденомы ▫ проведение пункций образований под УЗ-контролем ▫ лактостаз ▫ хирургическое лечение (секторальная резекция при ФА, внутрипротоковых папилломах и т.д.) ⠀ Как я к этому пришла? Сама удивляюсь, ведь изначально и мыслей не было, что когда-нибудь я стану гинекологом. ⠀ Что сподвигло меня на это? Писала об этом историю (разместила ссылку в комментариях для тех, кому интересно). ⠀ Расскажите о себе, о своих интересах 😌