Девчуль, не знаете такую диету , чтобы я могла и ГВ и похудеть ? Очень набрала , и плюс не знаете ,…

Растяжки только с лазером по моему

У вас ребёнку 5 дней. Я села на диету через 1,5 месяца. Тем более, у вас сейчас и так диете кормящей мамы. Растяжки вроде только лазером

У вас прошло слишком мало времени после родов, организм под властью гормонов. Ваша задача - не захламлять организм булками, фастфудом и прочей неполезностью.

Нужно составить грамотный сбалансированый рацион питария с учетом всех ваших индивидуальных аспектов. Но и это не гарантирует вам то, что вы начнете худеть, ибо каждый организм индивидуален. Кому то 3х месяцев достаточно для восстановления, а кому то и года мало. По составлению рациона готова вам помочь.

А по поводу растяжек писала подробный пост, дублирую:

Что я для вас тут подготовила 🤗

Поговорим не о еде?😋

Поступает куча вопросов по поводу методов избавления от растяжек.

Постаралась собрать по максимум всю информацию, чтобы была у вас в одном месте.👆

📌Контрастный душ. Эта процедура подходит даже во время беременности. Начинать следует с плавных перепадов температур, переходя к более резким. В душе можно растереть кожу жесткой мочалкой, чтобы усилить приток крови к коже. Время процедуры – 10 минут.

📌Использовать скрабы на основе кофе или сахара с добавлением эфирных масел апельсина, грейпфрута или мандарина. После душа нужно вытереть тело грубым полотенцем до красноты кожи. После этого можно использовать специальные крема против растяжек. Самые эффективные средства содержат витамины А, Е, С, коллаген и эластин.

💥Лайфхак: берем выжимки от свареного (молотого) кофе, выкладываем на кожуру цитруса (лучше грейпфрута, т.к. она потолще🍊) и вместо скраба используем👍

📌Поможет массаж тела, его лучше выполнять с оливковым маслом – оно самое эффективное против растяжек.

📌Употреблять в пищу больше продуктов, содержащих витамины Е и С.

📌Делать домашние водорослевые обертывания, использовать эфирные масла (цитрусовые, розмарин, хвойные).

📌Очень эффективное средство, которое поможет вылечить стрии на коже – домашний крем на основе мумие. Нужно приобрести в аптеке мумие в таблетках. Перед каждым применением в небольшом количестве детского крема (или питательного лосьона) нужно развести одну таблетку мумие и нанести полученный крем на зону растяжек. Не смывать! Такое средство нужно использовать каждый день после душа и массажа.

👆Навсегда избавиться от растяжек поможет только комплексный подход и систематические процедуры. Чтобы получить заметный результат, нужно выполнять все процедуры не меньше одного месяца！

😪Запущенные растяжки лучше всего доверить профессионалу.

📌Поможет глубокий массаж или другие салонные процедуры.

📌 Мезотерапия. Один из самых эффективных и безопасных методов борьбы с растяжками. Она предусматривает введение под кожу специального коктейля, состоящего из активных компонентов и витаминов, которые борются с проблемой изнутри. 📌Озонотерапия. Под действием озона кожа становится более упругой и подтянутой, растяжки становятся менее заметным.

📌Пилинг с химическими кислотами. Действует на верхний слой кожи, обновляя его.

📌Микрошлифовка. Подходит для застарелых растяжек, снимает верхний слой кожи.

🔥Хирургическое вмешательство. Самый радикальный метод, используемый только для серьезных растяжек.

Ставьте 💜, пишим коментарии, делитесь своим опытом😉 а также делайте рекомендации) вам не сложно, а мне приятно, что полезна вам🤗

#запискионлайндиетолога #разборполетовпролюдей #разборполетовпротело #зож #пп #похудеть #будьстройной #хочупохудеть #худеем #худеть #диетолог #разборполетовпролюдей

Есть куча пп группы и для мамочек на гв..

Обращайся к ней @tortilllla

Я после родов сразу на пп, но молоко стало нежирным, ребенок плакал, голодал, пришлось есть. Сейчас она уже ест другую еду, и я начала худеть на пп, скинула 8 кг

Через 5 месяцев 20 кг сами ушли,растяжки были на бедрах тоже сами пропали. Не спеши и ребенку нужно и тебе восстановится

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.