Прочитала у девушки пост и решила выставить свои достижения за карантин)
1. Считаю калории, нужно укладываться в 1700, чтобы худеть плавно, без стресса.
Идеальная цель 52, до была 59, сейчас не знаю, так как нет весов.
2. рацион поменяла, ем много зелени и белка, меньше углеводов, но все равно 200 за день съедаю.
3. Утром на голодный желудок делаю ЛФК жиросжигающий в инсте с блогерами
+ вечером или силовую или растяжку( я слабая и полноценно не получается силовую выдержать)
4. Учу английский с полиглотом, это лучшее, что я встречала и ураааа начинаю понимать глаголы.
5. Занимаюсь с дочкой 30 мин через день
6. Стараюсь каждый день читать
7. Планирование дня с вечера
8. 3 часа в день работы ( работаю над своими проектами)
9. Слушаю аудиокниги
10. Уже прошла 2 онлаин курса и ещё хочу пройти несколько)
Если ещё что вспомню допишу)❤️
Комментарии
Полиглот это лучшее, что я видела🤗 и легко мне даётся, а мне языки плохо даются)
Ничего себе! Молодец! А я работаю, и работаю, и работаю и с детьми играю, и играю, и играю. И ещё сплю:))))))
Моё самое большое достижение - это я перестала курить💪 очень долго курила, а тут все, не хочу.
Тоже спорт пришёл в мою жизнь.
Ежедневные прогулки.
Больше ухода за собой.
Книги
Различные лекции.
Занятия с ребёнком почти каждый день,и нам обоим уже все это даже нравится😂
Всё не так распланировано как у вас, это конечно высший пилотаж👍
Вдохновляют меня такие люди🤗А я в челлендж участвовала и там обязательно нужно было и втянулась.
@angrkost это взаимно 🤗 здорово, когда есть жизненный такой азарт, позитивный. Мне очень нравится такой настрой😊
Супер ! А я почему-то решила выдохнуть и отдохнуть, и походу я заотдыхалась !!! Срочно беру себя в руки!
@angrkost мне скиньте, пожалуйста, а то я целый день лежу и смотрю сериалы 😂😭
@angrkost спасибо. Я была в декрете. 2 месяца назад вышла на работу чтоб не лежать. А тут этот карантин🙈 и опять легла 😤😤😤 нужен срочный пинок
А сколько дней вы ведёте такую правильную жизнь?) должны уже скинуть прилично
Ну вообще к спорту давно шла года 3, с января вообще получилось постоянно тренироваться, хотябы 2-3 раза в неделю, а вот в карантин прямо стабильно стала. Питаться по калориям вторую неделю, планирование 3-4 недели.
Я скинула🤗🤗🤗, весов нет, но визуально уже вижу. Я была в не комфортном теле для себя, карантин меня ещё больше напугал, когда мы стали дома есть все что шевелится и не шевелится), а двигаться мало
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Это очень здорово! Приличный список! Тоже все хочу начать английский. Из спорта - прыжки на скакалке на балконе на свежем воздухе 😁он так необходим сейчас!
Подскажите пожалуйста приложение, по которому считаете калории.