Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна Ордек
Анна Ордек
Мама двоих (3 года, 12 лет)

Прочитала у девушки пост и решила выставить свои достижения за карантин)

1 из 6

Прочитала у девушки пост и решила выставить свои достижения за карантин)

1. Считаю калории, нужно укладываться в 1700, чтобы худеть плавно, без стресса.

Идеальная цель 52, до была 59, сейчас не знаю, так как нет весов.

2. рацион поменяла, ем много зелени и белка, меньше углеводов, но все равно 200 за день съедаю.

3. Утром на голодный желудок делаю ЛФК жиросжигающий в инсте с блогерами

+ вечером или силовую или растяжку( я слабая и полноценно не получается силовую выдержать)

4. Учу английский с полиглотом, это лучшее, что я встречала и ураааа начинаю понимать глаголы.

5. Занимаюсь с дочкой 30 мин через день

6. Стараюсь каждый день читать

7. Планирование дня с вечера

8. 3 часа в день работы ( работаю над своими проектами)

9. Слушаю аудиокниги

10. Уже прошла 2 онлаин курса и ещё хочу пройти несколько)

Если ещё что вспомню допишу)❤️

15

Комментарии

chernacosha

NataliaМама дочки (3 года)

Это очень здорово! Приличный список! Тоже все хочу начать английский. Из спорта - прыжки на скакалке на балконе на свежем воздухе 😁он так необходим сейчас!

Подскажите пожалуйста приложение, по которому считаете калории.

Ответить

angrkost

Анна ОрдекМама двоих (3 года, 12 лет)

Полиглот это лучшее, что я видела🤗 и легко мне даётся, а мне языки плохо даются)

Ответить

elenushkan

Елена

Ничего себе! Молодец! А я работаю, и работаю, и работаю и с детьми играю, и играю, и играю. И ещё сплю:))))))

Ответить

mamainna_88

ИннаМама сына (3 года)

Моё самое большое достижение - это я перестала курить💪 очень долго курила, а тут все, не хочу.

Тоже спорт пришёл в мою жизнь.

Ежедневные прогулки.

Больше ухода за собой.

Книги

Различные лекции.

Занятия с ребёнком почти каждый день,и нам обоим уже все это даже нравится😂

Всё не так распланировано как у вас, это конечно высший пилотаж👍

Ответить

angrkost

Анна ОрдекМама двоих (3 года, 12 лет)

Вдохновляют меня такие люди🤗А я в челлендж участвовала и там обязательно нужно было и втянулась.

Ответить

mamainna_88

ИннаМама сына (3 года)

@angrkost это взаимно 🤗 здорово, когда есть жизненный такой азарт, позитивный. Мне очень нравится такой настрой😊

Ответить

annavysote

Аня на ВысотеМама сына (2 года)

Супер ! А я почему-то решила выдохнуть и отдохнуть, и походу я заотдыхалась !!! Срочно беру себя в руки!

Ответить

rodnoe666

Rodnoe СердцеМама дочки (2 года)

@angrkost мне скиньте, пожалуйста, а то я целый день лежу и смотрю сериалы 😂😭

Ответить

angrkost

Анна ОрдекМама двоих (3 года, 12 лет)

@rodnoe666, она и на ютуб есть и в телеграмм канале https://t.me/aubooks

На этом канале много мотивационных книг🔥

Иногда лежать тоже нужно))) , но если пора вставать, то вперёд к целям и делать себя лучше🤗 карантин закончится и будем гулять худые, умные, красивые и самодостаточные))))

Ответить

rodnoe666

Rodnoe СердцеМама дочки (2 года)

@angrkost спасибо. Я была в декрете. 2 месяца назад вышла на работу чтоб не лежать. А тут этот карантин🙈 и опять легла 😤😤😤 нужен срочный пинок

Ответить

anna_852

Fruit Мама сына (1 год)

А сколько дней вы ведёте такую правильную жизнь?) должны уже скинуть прилично

Ответить

angrkost

Анна ОрдекМама двоих (3 года, 12 лет)

Ну вообще к спорту давно шла года 3, с января вообще получилось постоянно тренироваться, хотябы 2-3 раза в неделю, а вот в карантин прямо стабильно стала. Питаться по калориям вторую неделю, планирование 3-4 недели.

Я скинула🤗🤗🤗, весов нет, но визуально уже вижу. Я была в не комфортном теле для себя, карантин меня ещё больше напугал, когда мы стали дома есть все что шевелится и не шевелится), а двигаться мало

Ответить

Сегодня я изюм... с 9 вечера воевали с дочкой за сон. В итоге поспала она 3 часа за ночь. Все остальное время крики,…

Сегодня я изюм... с 9 вечера воевали с дочкой за сон. В итоге поспала она 3 часа за ночь. Все остальное время крики, крики и крики. Спасибо, что вк напомнил,что у мужа сегодня день рождения...который я уже испортила своим говеным настроением. Дерьмище.

Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт

Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣

Когда дети перестают спать днем?

Расскажите, у кого во сколько лет детки перестали спать днём? Как к этому пришли и какие-то были изменения в поведении ребенка? Моей 2,5 года, заснуть в обед это еще тот квест (дома засыпаем в часа 2-3), в садике со сном все норм. Но если не спит весь день, то под вечер истерики и уложить рано все равно не получается.

Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила…

Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила на интервальный тренинг, сбросила 15 кг. Сейчас нашла нового тренера, и она только за силовые 🤔хотя вес у меня немаленький...боюсь, что наберу ещё больше ☹