Как стать уверенной в себе?

Давайте сначала разберёмся, что такое уверенность в себе?

От чего же зависит позитивно вы себя оцениваете или нет?

От того, как к нам относились родители в детстве, то как они нас оценивали, у нас записалось на подсознательном и сознательном уровне.

То есть мы чаще всего на себя смотрим глазами родителей.

При этом чаще всего предавая себя.

Например, когда то вам мама говорила, что из тебя ничего хорошего не выйдет, что ты делаешь все хуже всех, а Маша или Даша делают лучше - Вы в это поверили.

И когда у вас сейчас что-то не получается, что вы делаете?

Ругаете себя, и сравниваете себя.

И конечно есть очень много разных тренингов на поднятие уверенности в себе, где можно сделать какие-то упражнения, и уверенность в себе вырастит, но как правило это даёт временный эффект.

Уверенность в себе можно поднять- это мое субъективное мнение, только благодаря работе над собой, над своими установками и отношением к себе.

То есть попробовать посмотреть на себя своими глазами!

Если у вас не получался какой то проект в детстве, вспомнить эту ситуацию и посмотреть на неё своими глазами. Посмотреть на этого ребёнка, как ему было трудно, как ему было больно и посочувствовать ему.

Уверенность в себе появляется, когда мы начинаем принимать себя такими какие мы есть.

К сожалению многие родители не способны принять нас такими какие мы есть, кому-то кажется что вы слишком шустрый, кому-то кажется что вы слишком медленный.

И это происходит не из-за того что наши родители плохие.

Это происходит из-за того что наши родители сами тоже пережили трудное детство и тоже были травмированы своими родителями.

Поэтому претензий к родителям никаких нет.

И предъявлять родителям, что они неправильно вас воспитали - в этом смысла нет.

Это тоже будет выживающей стратегией.

Важно повернуться к себе, посмотреть на себя и посочувствовать.

Многие сложные и тяжелые истории из своей жизни вы скорей всего рассказываете с бравадой, как вы здорово выкрутились, как вы смогли там без чьей либо помощи сделать что-то очень трудное и тяжелое.

И вы не видите в этот момент на сколько вам было тяжело, на сколько вы нуждались в поддержке, насколько вы хотели этой поддержки и как сильно вы хотели сочувствия.

И вот настал момент когда вы можете дать эту поддержку и сочувствие самому себе.

Это сделать возможно на сеансах с психологом.

Часто в моей практике бывает, когда девушка приходит и говорит: «я хочу стать уверенной в себе, я хочу себя ценить, я хочу себя любить».

Как правило всплывают ситуации, когда например, девочка впервые одела платье, и мама или даже папа сказали ей «Боже какие у тебя кривые ноги».

Ис этого момента у девочки образовался комплекс. Естественно она теперь не носит платья, а носит брюки.

Она считает, что ей так удобнее и что это ее выбор сознательный.

И ей невдомек, что это она просто тогда поверила маме и папе.

Это такой легкий пример.)

Поэтому если вы хотите стать уверенной в себе, то добро пожаловать в проект или же на консультацию для того, чтобы работать со своими детскими травмами.

Поверьте мне, что это будет гораздо эффективней, нежели вы будете искать одобрения на стороне, у своих родителей или у своих детей, или коллег по работе, то есть этот список можно продолжать бесконечно.