Девочки, я знаю, что вы все знаете, и все умеете... замотивируйте на похудение... И скажите, как правильно худеть. А то я только жру. Плюс стресс уже 4 месяца ... Так что, вот все люди, когда у них стресс они не едят... А я ж нет, мне пожрать важно...
Жду того, что мотивировали вас)))
Мама спрашивает, когда лучше отдать дочку в садик: до появления малыша или после, чтобы минимизировать стресс. Делитесь опытом!
У кого мужья не пьют Как они у вас стресс снимают , после работы ?)
Ну умница же?! Трое детей, постоянный стресс и беспорядок в питании. Но я смогла! Еще чуть-чуть и к лету готова!
Ненавижу гв, просто ненавижу , я с ума сойду скоро , никогда это не умиляло , для меня это такой стресс после всего 😩 так и хочется дать смесь и всееее , но это чувство вины меня не отпускает , девочки , скажите что нибудь, я ж не одна такая ?(((
Сегодня я испытала стресс
Анюта·
Мама дочки (2 года)
и я!!!!! И меня!!🤚
Анна ·
Мама двоих (12 лет, 17 лет)
Да ешь пожалуйста, только овощной салат!)) я его чашками ела, а вес уходил!)), ну и бегала!)
Удачи!)
Shendeleva™Kris·
Мама двоих (младенец)
Утром овсянка на воде
обед белок(рыба,мясо) на пару, гриль с гарниром(краска,рис тп)
ужин за три часа до сна, салат/овощи
перекусы могут быть фрукты/йогурт, хлебцы
исключить или минимизировать сладкое и мучное
Присяды по 30 раз(жопу качала)
Делала вакуум и планку
Маргарита ·
Мама сына-младенца
Мотивация ваше отражение в зеркале, я так себя мотивирую.. уже чуть схуднула
Светлана·
Мама дочки (3 года), беременна (28 нед.)
Лето-самая лучшая мотивация) Девочки загорелые в коротких шортиках) Сейчас я вторую б хорошо набрала, ту б набрала +27 и через 7-8 мес уже носила свои вещи до, мотивация тут не причём, тебя могут мотивировать 10001чел, а ты искать 1000001 причину пойти покушать, главное в голове, самой решить что тебе нужно, еда или фигура и выбрать что-то одно...
Алена Атюкова·
Мама сына-младенца
Разделась и подошла к зеркалу. 👍
Кэти·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я скачала приложение для подсчета ккал. Я скачала Язио, но можно любое. И я записывала все , что съедала не уменьшая порции и поглащая все , как обычно, но!!! записывала и на следующий день возвращалась к предыдущей записи и смотрела, что мне было реально вкусно и хотелось, а что попало ко мне в рот просто от скуки или по привычке и от чего бы я легко могла отказаться. Так, примерно, неделю и я стала укладываться в рассчитанный приложением мне калораж. Ещё там можно вести учёт выпитой жидкости, что тоже круто! Воды надо пить 1,5-2 литра. Сначала напрягает , но надо заставить себя вести этот дневник и записывать даже , когда сорвались и нажрались))
Наталья··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Спасибо.
Воды пью много. Всегда. С этим проблем нет..
М·
Питаюсь с полным исключением сладкого и мучного. Записываю по времени все, что съела. Если кажется, что хосется есть, глянула, что сегодня уже достаточно съела, и можно только огурец
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.