Не ожидала ,что буду писать рецепты ,никогда не хватало времени. Но сейчас пусть будет мой полезный…

Не ожидала ,что буду писать рецепты ,никогда не хватало времени.

Но сейчас пусть будет мой полезный вклад. Сразу говорю ,я не фуд блогер ,извиняйте 😬

Прекрасная идея на завтрак или ужин. Рецепт буду дополнять и редактировать.

Я не готовлю ребенку отдельно.

Поскольку мои блюда спонтанные ,я делаю на глаз .

Если заинтересует ,ставьте закладку ,потом дополню граммами.

Рыбная запеканка.

Филе минтая порционное ,разморозить. Там нет косточек . Дополнительно порезать ножом.

Сварить рис альденте несколько горстей. Как работать с рисом надо писать отдельный пост.

Ну я в этом мастер 👌

Далее,1 большая луковица мелко нарезать или блендером.

2 зубчика чеснока измельчить.

3 яйца ,сливками щедро полить .

Также надо добавить растит .масло.

У меня оливковое . Поскольку минтай рыба очень сухая ,не жирная ,да ещё и рис,то масло не капнуть , а налить .Думаю не меньше 6 ст ложек .

Все смешать.

Смазать силиконовую форму маслом и выложить. У меня получилось на 2 формы . Но можно на одну ,если уверенны в своей духовке .

Запекать 40-60 минут при температуре 200-220 .

#рецепты_yanea