Как и обещала, фото "До" (нашла в архивах🙈🙈🙈)

Сегодня хочу написать пост о качестве тела💪🏽🙂

Большинство девушек не очень понимают что это. Ведь при похудении смотрят они только на цифры на весах и чем меньше, тем лучше (ну они так думают 🤭). А ведь цифра на весах не значит ничего🤷🏽‍♀️ это всего лишь ваш вес в общем! То что вы весите 40 кг - это не говорит что вы стройная, худая или толстая. Ведь в этом весе вы можете иметь больше жира, чем девушка с таким же ростом, но весом в 50 кг (к примеру). А все потому, что качество тела у нее будет другое.

Если человек худеет не грамотно - то он теряет больше мышечной массы (а она очень важна и нужна). Мышцы - это наша фигура (ее формы) и главное - то наше здоровье! Жир должен быть, но именно здоровая жировая ткань, а не спасательный круг и попа дирижабль.

На своем примере хочу показать, как было "до" (попробуйте отгадать вес) при том, что я занималась спортом (не регулярно, но он был и в основном это кардио). И как поменялось тело от правильных тренировок (с весами) и питанием. Вес немного вырос, но качество в разы улучшилось.

И как? Разница очевидна 🤷🏽‍♀️

Вес не имеет никакого значения!!!

Только ваша форма, ваше тело говорит на сколько хорошо вы выглядите!

И еще раз повторюсь ☝🏽 кубики пресса видны только когда пресс напрягаешь, в обычной повседневной жизни - это плоский женственный животик

Кто хочет прокачать, похудеть, улучшить качество тела - могу помочь, пишите)

#живот

#допосле

#мотивация

#спорт

#похудение