Mom.life
Екатерина
katrina1511
Екатерина
post image
Как и обещала, фото "До" (нашла в архивах🙈🙈🙈)
Сегодня хочу написать пост о качестве тела💪🏽🙂
Большинство девушек не очень понимают что это. Ведь при похудении смотрят они только на цифры на весах и чем меньше, тем лучше (ну они так думают 🤭). А ведь цифра на весах не значит ничего🤷🏽‍♀️ это всего лишь ваш вес в общем! То что вы весите 40 кг - это не говорит что вы стройная, худая или толстая. Ведь в этом весе вы можете иметь больше жира, чем девушка с таким же ростом, но весом в 50 кг (к примеру). А все потому, что качество тела у нее будет другое.
Если человек худеет не грамотно - то он теряет больше мышечной массы (а она очень важна и нужна). Мышцы - это наша фигура (ее формы) и главное - то наше здоровье! Жир должен быть, но именно здоровая жировая ткань, а не спасательный круг и попа дирижабль.
На своем примере хочу показать, как было "до" (попробуйте отгадать вес) при том, что я занималась спортом (не регулярно, но он был и в основном это кардио). И как поменялось тело от правильных тренировок (с весами) и питанием. Вес немного вырос, но качество в разы улучшилось.
И как? Разница очевидна 🤷🏽‍♀️
Вес не имеет никакого значения!!!
Только ваша форма, ваше тело говорит на сколько хорошо вы выглядите!
И еще раз повторюсь ☝🏽 кубики пресса видны только когда пресс напрягаешь, в обычной повседневной жизни - это плоский женственный животик

Кто хочет прокачать, похудеть, улучшить качество тела - могу помочь, пишите)

#живот
#допосле
#мотивация
#спорт
#похудение
22.04.2020
15

Лучший комментарий

Комментарии

inna.d.
inna.d.
Вы были худая , очень ,а стали оформленной худой
Тем, кто толстый внешне, очевидно ,нужно что-то другое ,чтоб добиться своей идеальной формы )
01.06.2020 Нравится Ответить
katrina1511
katrina1511
@inno4ka90 ну это не толстая называется, на массанабор (когда специально набираешь вес чтобы была форма, но когда это делаешь - появляется и жир, его потом надо скидывать). Нет ни грыжи ни диастаза, просто после беременности немного изменился пупок
01.06.2020 Нравится Ответить
inna.d.
inna.d.
@katrina1511 на фотке выше в посте у вас уже нет такого пупка, все внутри. Молодец , отлично выглядите. А я вот не хочу худеть ,я хочу формы приобрести. Стать сильнее физически . Подтянуться
01.06.2020 Нравится Ответить
katrina1511
katrina1511
@inno4ka90 это просто как встать и зависит напрягаешь пресс или нет. Это вам надо вес набирать. Чтобы появились мышцы. Я делала тоже самое
01.06.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении