Мне гинеколог рекомендовала устраивать разгрузочные дни,но это надо с ней консультироваться,дабы она порекомендовала на каких именно продуктах именно вам устраивать разгрузочный день)У меня был на яблоках 😊
ещё как тяжко 😩но потом вообще тяжело будет,я сейчас набираю тоже много,1 кг в неделю считай,гинеколог ругается,раз в неделю устраиваю овощной день,чтоб воду вывести из организма )
Мне высчитали сколько я могу наесть) сказала есть овощи свежие в большом количестве, не есть копчёное, жирное, соленое дабы не хотелось пить и не было отеков) не есть булки и конфеты)
Не можно, а нужно. Только не на диетке из интернета, а на грамотно составленном, сбалансированом питании, с учетом вашего положения и индивидуальных аспектов. Готова помочь в вашем вопросе.
В случае, если вам назначает диету (диета и голодовка не имеет ничего общего), то можно. В ином случае- не стоит.
А вообще совет:ешьте и спите больше (там ещё было про гулять, но в связи с событиями- не буду советовать). Скоро настанет время, когда спать и есть, когда этого хочется, уже не получится... так что если переживаете за фигуру- это вообще не проблема
Можно делать разгрузочные дни (1-2 раза в неделю: гречка, кефир, творог -моно день) - совет моего гениколога. Я за беременность лишнего совсем не набрала. Вышла из роддома с тем же весом, что и был до беременности. Но у меня был сильный токсикоз🤢 (вес уходил в минус первые 3 месяца), его сменила изжога 🔥 поэтому на ночь есть не могла - в общем, немного ПП и немного повезло 🤣
Я набрала месяц назад до изоляции 10, потом в неделю по 1 пошло и стало страшно изза домашнего режима и сидения. Не есть нельзя. Скачала приложение «счетчик каллорий» начала 2 недели как заниматься каржио танцами по вечерам и 2 программы подобрала по 20 минут тренировок легких. В день ем около 1400-1500ккал, занимаюсь каждый вечер, иногда с шагомером по квартире хожу. Итого зэс 9 апреля набрала 300гр, держу около 10 кг пока от начала беременности. Когда получается выюраться на дачу, там по тропинкам хожу езе по 10 км в день хорошим шагом. Если не следить, я реально начала «заплывать». Сейчас стало легче и настроение лучше. А что остается, все равно скучно дома😄
Евангелина🫶·
Мама дочки (5 лет), беременна (30 нед.)
27 недель +15кг, самой интересно))
Лана·
В ожидании первенца
Разгрузочные дни можно устраивать, но у меня пока не получается 😀
Элина 🌸··
Я не представляю как можно сидеть и пить один кефир и есть яблоко 🤭
Лана··
В ожидании первенца
вот я тоже не представляю, особенно на этой самоизоляции...18 кг набрала за беременность😫
Екатерина ·
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
Мне гинеколог рекомендовала устраивать разгрузочные дни,но это надо с ней консультироваться,дабы она порекомендовала на каких именно продуктах именно вам устраивать разгрузочный день)У меня был на яблоках 😊
Элина 🌸··
Не тяжко тебе было?
Екатерина ··
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
ещё как тяжко 😩но потом вообще тяжело будет,я сейчас набираю тоже много,1 кг в неделю считай,гинеколог ругается,раз в неделю устраиваю овощной день,чтоб воду вывести из организма )
Елена ·
Мама дочки (2 года)
На диете нет. Разгрузочные дни устраивать можно
Карина·
Мне высчитали сколько я могу наесть) сказала есть овощи свежие в большом количестве, не есть копчёное, жирное, соленое дабы не хотелось пить и не было отеков) не есть булки и конфеты)
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (1 год)
Не можно, а нужно. Только не на диетке из интернета, а на грамотно составленном, сбалансированом питании, с учетом вашего положения и индивидуальных аспектов. Готова помочь в вашем вопросе.
Анна·
Мама дочки (3 года), беременна (28 нед.)
Уже +13. За месяц +4.
Меня спасали долгие прогулки и игры с дочкой, но сейчас все дома... А я много и вкусно готовлю. 😁🤦♀️
Александра·
Мама сына-младенца
На диете нет. Правильное и разнообразное питание!
Даша··
Это вообще должно быть девизом по жизни)
Александра··
Мама сына-младенца
согласна))
Даша·
В случае, если вам назначает диету (диета и голодовка не имеет ничего общего), то можно. В ином случае- не стоит.
А вообще совет:ешьте и спите больше (там ещё было про гулять, но в связи с событиями- не буду советовать). Скоро настанет время, когда спать и есть, когда этого хочется, уже не получится... так что если переживаете за фигуру- это вообще не проблема
АнастасиЯ·
Можно делать разгрузочные дни (1-2 раза в неделю: гречка, кефир, творог -моно день) - совет моего гениколога. Я за беременность лишнего совсем не набрала. Вышла из роддома с тем же весом, что и был до беременности. Но у меня был сильный токсикоз🤢 (вес уходил в минус первые 3 месяца), его сменила изжога 🔥 поэтому на ночь есть не могла - в общем, немного ПП и немного повезло 🤣
Katerina·
Мама сына (4 года), беременна (25 нед.)
Я набрала месяц назад до изоляции 10, потом в неделю по 1 пошло и стало страшно изза домашнего режима и сидения. Не есть нельзя. Скачала приложение «счетчик каллорий» начала 2 недели как заниматься каржио танцами по вечерам и 2 программы подобрала по 20 минут тренировок легких. В день ем около 1400-1500ккал, занимаюсь каждый вечер, иногда с шагомером по квартире хожу. Итого зэс 9 апреля набрала 300гр, держу около 10 кг пока от начала беременности. Когда получается выюраться на дачу, там по тропинкам хожу езе по 10 км в день хорошим шагом. Если не следить, я реально начала «заплывать». Сейчас стало легче и настроение лучше. А что остается, все равно скучно дома😄