У меня свекровь на нем посидела чуток и слезла. ну вот представьте вы кушаете в 8 вечера последний прием, на следущий день первый прием будет в 12 дня только) тяжело. В эти 16 ч можно только воду и чай.
Ну не сказать что сильно, но стараюсь не есть мучного и сладкого, правда не особо получается, да @clareblondie мне кажется движения мало, сейчас будет лето, думаю пойдет вес, в том году 7 кг сбросила, правда за зиму 3 набрала, ел все равно, сдвиг есть)
@nataya до этого я ещё не доросла 😅 морально. Единственное, что я не ем это мясо и птицу (не подходят мне эти продукты), а всё остальное за милую душу уплитаю 🤣 думаю, если б питание было чище, то и результат был лучше. Надо менять питание, но я пока не могу, скрываюсь в этом плане, могу только окно голодания выдерживать пока что 😩
всегда по разному, потому что иногда у меня продляется интервал голодания до 18-20 часов. И я кушаю позже. Иногда я заканчиваю раньше есть , не 8 часов, а часов 6-7. Это всё сдвигает интервалы мои. Но я все контролирую через приложение, поэтому у меня нет с этим проблем)))
Юлия·
Мама дочки (3 года)
У меня свекровь на нем посидела чуток и слезла. ну вот представьте вы кушаете в 8 вечера последний прием, на следущий день первый прием будет в 12 дня только) тяжело. В эти 16 ч можно только воду и чай.
Клара ··
Мама дочки (1 год)
В принципе, это не трудно) у меня итак , воздержание от Еды само собой получается часов 15 есть
Юлия··
Мама дочки (3 года)
я ложусь очень поздно, а встаю рано, и для меня это огромный интервал получается
Клара ··
Мама дочки (1 год)
ааа, у меня просто и муж тоже не любит вечерами есть, поэтому мы на кухне и не бываем) соблазна нет.
А ещё я люблю поспать, и мы с Милашкой всегда спим до 9 утра) хоть и ложусь поздно, но как-то это меня спасает)
Настя ·
Мама дочки (3 года)
Я сижу , мне нравится очень
Настя ·
Мама дочки (3 года)
В 19 последний прием , потом в 12 завтрак -интервал такой
Клара ··
Мама дочки (1 год)
😁булочки всех губят)))
Настя ··
Мама дочки (3 года)
я ем чисто , стараюсь ), пью много воды
Настя ··
Мама дочки (3 года)
да да , думала поем , после собой займусь , не успела оглянуться , как одежда в облипку😁
Айгуль Файрушина·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Я обычно полностью на голодание ухожу на неделю, а так то ем, то не ем, я так не смогу....
Клара ··
Мама дочки (1 год)
На неделю 😲
Alexa Mom·
Вполне терпимо
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сижу, но эффекта ноль, это мой образ жизни, если начинаю есть после 5-6 вечера, то разносит прям махом
Клара ··
Мама дочки (1 год)
А что едите? Каллораж учитываете?
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ну не сказать что сильно, но стараюсь не есть мучного и сладкого, правда не особо получается, да @clareblondie мне кажется движения мало, сейчас будет лето, думаю пойдет вес, в том году 7 кг сбросила, правда за зиму 3 набрала, ел все равно, сдвиг есть)
Софья·
Мама двоих (младенец)
Я на ИГ 8/16 уже около 80 дней, уже как привычка, иначе не могу, сбросила вес с 63,8 до 58,9 за это время. Спорт есть, но не супер активный.
Софья··
Мама двоих (младенец)
@nataya до этого я ещё не доросла 😅 морально. Единственное, что я не ем это мясо и птицу (не подходят мне эти продукты), а всё остальное за милую душу уплитаю 🤣 думаю, если б питание было чище, то и результат был лучше. Надо менять питание, но я пока не могу, скрываюсь в этом плане, могу только окно голодания выдерживать пока что 😩
Все Будет Хорошо)··
Мама сына-младенца
а в какое время кушаете?
Софья··
Мама двоих (младенец)
всегда по разному, потому что иногда у меня продляется интервал голодания до 18-20 часов. И я кушаю позже. Иногда я заканчиваю раньше есть , не 8 часов, а часов 6-7. Это всё сдвигает интервалы мои. Но я все контролирую через приложение, поэтому у меня нет с этим проблем)))